Na páteční odpoledne si pro čtenáře trenérského portálu trenink.com připravil svůj další článek editor tohoto portálu a trenér Jiří Formánek, tentokrát zaměřený na střelbu z prostoru mezi malým pokutovým územím a hranou velkého vápna, kde je od hráčů vyžadována především pohotovost.

Název průpravného cvičení je Pohotová střelba při dorážce, cvičení se odehrává pouze v prostoru pokutového území odkud je dosahováno největší množství branek a od zakončujícího hráče i brankáře je vyžadována maximální koncentrace a pohotovost při zakončení.

Cvičení je vhodné pro individuální, respektive skupinový trénink koncových hráčů a hrotových útočníků, v případě normální tréninkové jednotky ho zařazujeme do hlavní části. Dolní věkovou hranicí pro toto cvičení je kategorie starších žáků.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je individuálně se věnovat práci hrotových útočníků v prostoru pokutového území, kde je od nich vyžadována maximální koncentrace na zakončení, cílem je zlepšit pohotovost a schopnost rozhodnout se jedno z možných řešení, které se nabízejí. Je vyžadována vysoká úspěšnost zakončení.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem cvičení je pokutové území
- v pokutovém území je vyznačené prodloužené malé vápno
- cvičení je určeno minimálně pro 3, respektive 4 hráče:
(a) 1x brankář
(b) 1-2x zakončující hráč
(c) 1x středový hlavičkující útočník
- hráči jsou rozestavení podle diagramu:
(a) brankář chytá v brance
(b) hlavičkující útočník H se pohybuje v prostoru mezi malým a velkým vápnem
(c) zakončující hráči stojí na brankové čáře na patě velkého vápna
- zakončující hráči mají u sebe dostatek míčů
- akci odstartuje hráč A nebo B
- centruje na hráče H do pokutového území
- centrující hráč A nebo B následně obíhá kužel na malém vápně
- hráč H hlavičkuje na brankáře bez snahy zakončit akci brankou
- brankář míč boxuje (vyráží) do vyznačeného prostoru prodlouženého malého vápna
- centrující hráč, který naběhl do tohoto prostoru akci:
(a) zakončuje prvním dotykem
(b) nemá omezený počet doteků na zakončení
- po skončení akce pokračuje další z druhé strany

Varianty:

- hráči mají stanovený způsob zakončení:
(a) levou nohou
(b) pravou nohou
(c) "slabší" nohou
(d) pokud je to možné, tak dorážka hlavou
- hlavičkující hráč H se pokouší o zakončení, centrující dobíhá pro případnou dorážku

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 10x míč
- 6x mety (kuželky, kloboučky)

Organizujete pro své hráče někdy individuální tréninky? Diskusní fórum

{moscomment}