Sdílejte:
Na stránkách trenérského portálu trenink.com již dříve vyšly tři
[1]
[2]
[3]
varianty seriálu cvičení od autora a trenéra Vladana Pražáka, který se zaměřil střelecké cvičení, kombinaci a finální přihrávku.V průpravném situačním cvičení s názvem Střelba na 2 branky, organizovaném na dvě branky s brankáři se zaměřujeme vedle činností brankářů taktéž na kombinační souhru mezi hráči, finální přihrávku plus zakončení a následný přesun na jednotlivé posty. Rozvíjíme zde schopnost orientace hráčů při nepřetržité herní činnosti.
Cvičení aplikujeme proudovou formou a do svého archívu jej můžou zařadit trenéři žákovských a dorosteneckých mužstev, stejně jako trenéři kategorie dospělých. Cvičení je velmi vhodné v přípravném období, kdy může vystřídat stereotypní běžecká muka. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.
Cíl průpravného cvičení:Cílem dnešního průpravného cvičení je vedle činností brankářů taktéž na kombinační souhru mezi hráči, finální přihrávka společně se zakončením a následný přesun na jednotlivé posty. Rozvíjíme zde schopnost orientace hráčů při nepřetržité herní činnosti.
Popis průpravného cvičení
- herním prostorem jsou 3/4 normální hrací plochy
- hráči jsou rozestavení dle nákresu
- zahajují současně hráč č.1
- ze skupin A i B a to přihrávkou na č.2
- č.2 se klamným pohybem nabízí pro přihrávku
- sklepává zpět na č.1
- č.1 prvním dotykem na č.3 do křídelního prostoru
- č.3 se rozbíhá po zpětné přihrávce č.2 na č.1 (načasování)
- č.3 prvním dotykem centruje na nabíhajícího č.4
- který zakončuje prvním dotykem (nohou x hlavou )
- hráči se posunují na posty za přihrávkou
- cvičení provádíme z obou stran
- dbát na vzájemnou součinnost a přesnost provedení
- nutit hráče k maximální možné rychlosti provedení
Varianty:
- hráč zakončuje akci 1x dotykem
- hráči zakončují pouze přízemní střelou
- hráči akci zakončují z prostoru mezi malým a velkým vápnem
- čímž se zvýší intenzita provedení (nutno hlídat IZ) a volit adekvátní IO a POS
Pomůcky:
- 2x velká branka
- 10x mety (kužely, kloboučky)
- 16x míč
- rozlišovací trika pro jednotlivé týmy v případě soutěže
Provádíte toto cvičení na 3/4 hrací plochy? Diskusní fórum
{moscomment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a