Středa, která přinesla téměř na celém území bohatou sněhovou nadílku, bude dopoledne patřit na stránkách trenérského portálu trenink.com prvnímu dílu kratičkého miniseriálu od trenéra Jakuba Havránka, který se zaměřil na oblast kombinace středem hrací plochy.

Cvičení má název Kombinace středem ve trojici a cílem je rychlá kombinační spolupráce tří hráčů ve středu hřiště na soupeřově polovině, správné načasování přihrávek a náběhů ve finální části útoku. Druhým úkolem je pak zlepšení střelby z prostoru před pokutovým územím.

Cvičení je určeno pro mládežnické týmy, zvládnou ho již vyspělejší týmy přípravek, obvykle ho zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, vyžadována je bezchybná kombinační spolupráce před samotným zakončením.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je rychlá kombinační spolupráce tří hráčů ve středu hřiště na soupeřově polovině, správné načasování přihrávek a náběhů ve finální části útoku. V neposlední řadě zdokonalujeme střelbu z prostoru před pokutovým územím z takzvaně plného běhu.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem cvičení je polovina normální hrací plochy
- z met vytvoříme před pokutovým územím pravoúhlý trojúhelník o stranách:
(a) strana proti hráči B měří 8 m
(b) strana proti hráči C měří 15 až 20 m
- hráče rozmístíme jako na obrázku
- doporučený počet hráčů je:
(a) 12 hráčů do pole
(b) 2 brankáři
- cvičení zahajuje hráč A přihrávkou na hráče B
- hráč B se uvolňuje
- prvním dotykem přihrává C a nabíhá si kolem mety
- C vybíhá proti přihrávce
- sklepává míč na hráče A
- který si nabíhá na zpětnou přihrávku
- hráč A přihrává šikmo nabíhajícímu se hráči B
- B prvním dotykem připravuje míč na střelbu hráči C
- hráč C vbíhá v plném běhu do přihrávky a prvním dotykem střílí
- posuny hráčů jsou následující:
(a) hráč A jde na pozici hráče B
(b) hráč B se posouvá na místo hráče C
(c) hráč C jde pro míč a staví se na začátek cvičení na místo hráče A
- dbáme na přesnost přihrávek, správné načasování náběhů a přihrávek

Varianty:

- můžeme manipulovat s velikostí prostoru
- cvičení po určitém čase provádíme i po směru hodinových ručiček
- u méně technicky zdatných hráčů povolíme více doteků než jeden
- hráči soutěží o nejlepšího střelce

Pomůcky:

- 1x velká branka
- každý hráč má míč
- 3 mety
- rozlišovací trika při soutěži družstev

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum



{moscomment}