Na stránkách fotbalového trenérského portálu trenink.com bude páteční dopoledne patřit druhému dílu kratičkého miniseriálu od trenéra Jakuba Havránka, který se zaměřil na oblast kombinace středem hrací plochy.

Dnes navazujeme na první díl, cvičení má opět název Kombinace středem ve trojici a cílem cvičení je rychlá kombinační spolupráce tří hráčů ve středu hřiště na soupeřově polovině, správné načasování přihrávek a také náběhů ve finální části útoku v prostoru před pokutovým územím.

Cvičení je určeno pro mládežnické týmy, zvládnou ho již vyspělejší týmy přípravek, obvykle ho zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, vyžadována je bezchybná kombinační spolupráce před samotným zakončením.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je rychlá kombinační spolupráce tří hráčů ve středu hřiště na soupeřově polovině, správné načasování přihrávek a náběhů ve finální části útoku. V neposlední řadě zdokonalujeme střelbu z prostoru před pokutovým územím z takzvaného plného běhu.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem cvičení je polovina normální hrací plochy
- z met vytvoříme před pokutovým územím pravoúhlý trojúhelník o stranách:
(a) strana proti hráči B měří 8 m
(b) strana proti hráči C měří 15 až 20 m
- hráče rozmístíme jako na obrázku
- doporučený počet hráčů je:
(a) 12 hráčů do pole
(b) 2 brankáři
- cvičení zahajuje hráč A
- hráč A přihrává na hráče B
- hráč B se uvolňuje
- prvním dotykem přihrává C a nabíhá si kolem mety
- C vybíhá proti přihrávce
- přebírá míč a vede ho k prostoru pokutového území
- v tomto prostoru míč zašlapává a odbíhá od míče
- hráč B vbíhá do míče a v plném běhu střílí na branku
- posuny hráčů jsou následující:
(a) hráč A jde na pozici hráče C
(b) hráč B běží pro míč a řadí se na začátek cvičení na místo hráče A
(c) hráč C po zašlápnutí míče jde na pozici hráče B
- dbáme na co nejkratší čas mezi zašlápnutím míče a střelbou

Varianty:

- můžeme manipulovat s velikostí prostoru
- určíme způsob vedení míče (jednou nohou, obě nohama)
- hráči soutěží o nejlepšího střelce

Pomůcky:

- 1x velká branka
- každý hráč má míč
- 3 mety
- rozlišovací trika při soutěži družstev

Dáváte přednost průpravným cvičením před herními? Diskusní fórum



{moscomment}