Poslední článek tohoto pracovního týdne na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com bude patřit třetí variantě [1] [2] článku trenéra Jakuba Havránka, který se zaměřil na paralelní kombinaci zakončenou střelbou a organizovanou proudovou metodou.

Článek popisující třetí variantu cvičení má stejný název jako dva první díly seriálu Paralelní kombinace se střelbou po centru ze strany (3.část), zaměřený je na rychlou kombinační spolupráci mezi jednotlivými hráči, následnou rychlou výměnu hráčů provádějících cvičení, zdokonalování herních činností jednotlivce v řetězci cvičení a v neposlední řadě slouží toto cvičení na rozvoj rychlostní vytrvalosti.

Cvičení obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, možné to je i do její průpravné části. Cílovou kategorií jsou žákovské kategorie a starší hráči.

Cíl průpravného cvičení:

Toto cvičení je organizováno proudovou metodou a je zaměřeno na rychlou kombinační spolupráci mezi jednotlivými hráči, následná rychlá výměna hráčů provádějících cvičení, zdokonalování herních činností jednotlivce v řetězci cvičení a v neposlední řadě slouží toto cvičení na rozvoj rychlostní vytrvalosti.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem jsou 3/5 normální hrací plochy
- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) 10 hráčů do pole
(b) 2 brankáře
- běžně je toto cvičení organizováno hromadnou formou pro celý tým
- hráče a mety rozmístíme jako na obrázku:
(a) hráči A + D na brankových čarách
(b) hráči C + F v křídelním prostoru
(c) hráči B + E jako středový hráči
- akci zahajují hráči A a D
- přihrávají hráčům C + F, kteří se uvolňují od svých met
- hráči C a F sklepávají prvním dotekem hráčům B + E
- ti si nabíhají na sklepnutí
- a vrací kolmou přihrávkou do křídelního prostoru
- zpět hráčům C a F
- hráči C + F míč přebírají v plném běhu
- vedou míč do prostoru brankové čáry
- z tohoto prostoru centrují do pokutového území
- kam nabíhají jako na obrázku:
(a) na centr od hráče C nabíhají hráči D + E
(b) na centr od hráče F nabíhají hráči A + B
- tito hráči se snaží zakončit akci brankou
- posuny hráčů po zakončení jsou následující:
(a) hráč A na pozici hráče B
(b) B do křídelního prostoru místo C
(c) hráč C přebíhá na místo D
(d) hráč D zaujímá místo hráče E
(e) hráč E na pozici hráče F
(f) F po centru běží na pozici hráče A
(g) centrující hráči přebíhají na svá nová místa za brankou kvůli bezpečnosti před zraněním
- dbáme na plynulost kombinace
- vyžadujeme časoprostorovou koordinaci obou skupin provádějící kombinaci

Varianty:

- můžeme změnit směr provádění cvičení
- lze upravit velikost hrací plochy
- hráči mají omezený počet doteků
- hráči soutěží o větší počet branek

Pomůcky:

- 2x velká branka
- minimálně 12x míč
- 6x mety (kloboučky, kuželky)
- rozlišovací trika (2 barvy)

Máte vlastní variantu tohoto cvičení? Diskusní fórum



{moscomment}