Poslední článek tohoto seriálu vyšel autorovi a trenérovi Václavovi Mrázkovi na stránkách trenérského web magazínu trenink.com v listopadu minulého roku. Dnes autor navazuje na předchozí díly čtyři [1] [2] [3] [4]. Další část se věnuje nácviku kombinaci středem hrací plochy.

Odpolední článek má název stejný jako všechny předchozí části Střelba po krátké "jednodotykovce" (5.část) a jedná se o pátou variantu cvičení. Samotné střelbě předchází kombinace v prostoru před pokutovým územím, slouží k zdokonalování nahrávek v pohybu a k správnému načasování náběhu do nahrávky.

Cvičení je vhodné k zařazení do hlavní části tréninkové jednotky pro věkové kategorie od starších žáků až po dospělé.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního pátečního cvičení je určena ke zdokonalování nahrávek a kombinace v pohybu na jeden dotek a ke správnému načasování náběhu do nahrávky. Nakonec samozřejmě i zdokonalování střelby z prostoru pokutového území v plném pohybu.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je území mezi brankovou čarou a kruhem na polovině
- cvičení je určeno pro 9-18 hráčů do pole a dva brankáře
- v prostoru mezi:
(a) pokutovým územím
(b) středovým kruhem
- je vyznačený kosočtverec s těžištěm uprostřed
- cele družstvo se řídí pravidelnými posuny:
(a) 1. směr D-C-B-A, A následně střílí
(b) 2. směr A-C-B-D, D následně střílí
- B dává impuls k zahájení kombinace nabídkou hráči A
- A nahrává B a pokračuje v nabízení se na střelu
- B naráží pod sebe hráči C
- C vbíhá do nahrávky a nahrává do strany hráči D
- C po nahrávce otevírá prostor vyběhnutím
- pro finální nahrávku hráče D na A
- A střílí

Při průběhu kombinace dbáme na:

(a) registrování hráče před nahrávkou
(b) přesnost nahrávek
(c) vždy do běhu hráči v pohybu
(d) simulování odpoutání od obránce před přijmutím nahrávky
(e) "otevření" prostoru po narážečce, hráč C
(f) případné dohrání vyraženého míče po střele
(g) cílené provedení střelby

Varianty:

- možnost změnit rozměr pracoviště:
(a) menší - rychlejší kombinace
(b) větší - razantnější nahrávky, delší náběhy do nahrávek
- střílející hráč přebírá míč, poté střílí

Pomůcky:

- 4x mety (kloboučky, kužely)
- 1x velká branka (přenosná)
- 15x míč

Co říkáte na seriál článků Václava Mrázka? Diskusní fórum



{moscomment}