Poslední cvičení tohoto pracovního týdne je od autora Jakuba Havránka, mladého trenéra z Plzně, který v dnešním článku na stránkách trenérského web magazínu trenink.com zaměřil na nácvik jednoduchých herních činností - vedení a ovládání míče a střelbu, organizované proudovou metodou.

Cvičení popisované v článku se jmenuje Slalom, vedení míče a střelba, cílem je je zdokonalit vedení míče s pravidelnými změnami směru, zakončení po vedení míče skrz slalom.

Cvičení je určeno především pro týmy mladších věkových kategorií přípravek, obvykle zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je zdokonalit vedení míče se změnami směru, střelbu po vedení míče. To vše proudovou metodou. Toto cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, včetně nemladších fotbalistů. Cvičení je určeno pro libovolný počet hráčů, což je jistě výhoda především u přípravek, kdy vlastně ani nevíte kolik hráčů Vám přijde na trénink (noví hráči, nemocní, apod.).

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je polovina normální hrací plochy
- cvičení je určeno pro libovolný počet hráčů
- na každé koncové čáře je umístěna jedna branka
- kužele rozmístíme do slalomu
- vzdálenost jednotlivých kuželů je závislá na technické dovednosti hráčů
- družstvo rozdělíme na dvě družstva ("A" a "B")
- každé družstvo si stoupne za svůj slalom
- cvičení zahajují hráči č. 1 z každého družstva
- vedou míč slalomem
- dbáme na vedení míče oběma nohama
- zdviženou hlavu
- hráči po absolvování slalomu vedou míč na úroveň kuželů
- střílí na branku z plného vedení míče
- hráči si po střelbě vymění svá družstva:
(a) hráč z družstva "A" se řadí na konec zástupu "B"
(b) hráč z družstva "B" se řadí na konec zástupu "A"
- po několika opakováních změníme postavení kuželů na druhou stranu

Varianty:

- hráči startují z různých poloh
- hráči vedou míč pouze určenou nohou
- určíme způsob zakončení (přímý nárt, vnější strana nohy, vnitřní strana nohy)
- družstva soutěží mezi sebou o více vstřelených branek

Pomůcky:

- 16x mety
- 2x velké branky
- rozlišovací trika
- každý hráč má míč



{moscomment}