Asistent trenéra Jána Kociana u týmu Slovenské republiky Rastislav Vincúr aktuálně připravuje reprezentační brankáře na sobotní utkání s Kyprem, přesto si majitel brankářské fotbalové školy www.brankar.sk a autor web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com našel opět čas na další pokračování svého seriálu [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] .

Během pátečního dopoledne se, na stránkách trenérského portálu trenink.com, máte možnost seznámit s již osmou část seriálu od autora, který vedle současného působení u reprezentačního fotbalového celku našich nejbližších východních sousedů, autor dříve působil u špičkových slovenských prvoligových celků Nitry a Spartaku Trnava.

Osmý díl cvičení má název Rozvoj reakcie brankárov, cílem je nácvik a zdokonalování reakcí brankáře na vzniklou situaci. Určeno pro brankáře od věkové kategorie mladších žáků.

Cíl brankářského cvičení:

Cvičenie slúži k nácviku a zdokonaľovaniu reakcie brankára na vzniknutú situáciu. Môžeme ho použiť od kategórií U-14.

Popis brankářského cvičení:

- cvičenie sa vykonáva v bráne
- s vyznačením bránkového a pokutového územia
- zapojení sú traja brankári a tréner
- postavenie brankárov je zrejmé z obrázka
- dvaja brankári č.2 a 3 stoja plece pri pleci v strede
- v spojnici medzi bránkovými tyčami a trénerom
- brankár 1 hodí loptu po zemi vedľa stojacich brankárov trénerovi tak
- aby ju mohol bez problémov kopnúť prvým dotykom smerom do vzdialeného kúta brány
- brankár 1 po vhodení lopty čaká, až lopta príde k trénerovi
- v momente kopu trénera sa premiesňuje a robí zákrok
- brankár 1 si musí poradiť v momente
- keď má zakrytý výhľad a loptu nevidí
- rýchlo reaguje na loptu, ktorú zbadá v poslednej chvíli
- brankári sa menia po zákroku nasledovne:
(a) brankár 1 ide na pozíciu brankára 3
(b) brankár 3 na pozíciu 2
(c) brankár 2 ide do bránky

Varianty:

- tréner mení uhol svojho postavenia po každej sérii
- brankár v bráne vykoná druhý zákrok, keď po chytení lopty vracia loptu
trénerovi, ktorý ju posiela do bližšieho kúta brány

Pomůcky:

- 1x bránka
- lopty 6x - 8x
- 6x značkovacie kužele

Metodická poznámka:

- pri tomto cvičení treba dbať na presné vyhodenie lopty s patričnou silou hodu
- správne základné postavenie v miernom rozkroku a miernom predklone dopredu s prenesením váhy na špičky
- pozorne sledovať loptu, keď ju tréner kope, až vtedy brankár začína svoju činnosť. Nemá význam ísť skôr!
- využívať premiestňovane bočnými rýchlými úkrokmi.
- po chytení lopty brankár loptu zabezpečuje proti vypadnutiu
- tak že po dopade na zem si loptu pritiahne čo najbližšie k telu a ešte položí na loptu pokrčené koleno

Grafická část článku/cvičení byla připravena v programu DrillBook Football Pro na který mají čtenáři tohoto portálu slevu.



{moscomment}