Předposlední cvičení tohoto pracovního týdne je od trenéra a autora z Plzně Jakuba Havránka, který si pro čtenáře web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com připravil další část svého třídílného seriálu herně-kondičních cvičení vhodných i do předzápasového rozcvičení.

Druhý díl se jmenuje stejně jako první varianta Práce s míčem v kruhu, cílem cvičení je zlepšení práce s míčem v omezeném prostoru, dále pak rychlá, dynamické technika herních činností jednotlivce jako je vedení a převzetí míče a samotné přihrávání.

Cvičení je určeno pro všechny mládežnické týmy včetně dorostenců, do své tréninkové jednotky ho mohou zařadit i týmy mužů a žen, obvykle je zařazeno do průpravné části, možno i jako součást předzápasového rozcvičení, podobně jako Přebíračka míče v kruhu [1] [2] [3].

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního cvičení, které má herně-kondiční charakter, je rychlá, dynamické technika herních činností jednotlivce jako je vedení a převzetí míče a přihrávání. Cvičení je vhodné do průpravné části v rámci rozběhání (místo nudného běhání bez míče kolem hřiště) a je ho možné zařadit také do předzápasového rozcvičení.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem je kruh o průměru 10 - 15 m
- tento kruh můžeme u mladších kategorií vyznačit metami
- hráči N jsou na obvodu kruhu bez míče
- uvnitř začínají hráči A a B
- tito hráči vedou míč k hráčům N
- přibližně z 5 m jim přihrávají míč
- a sprintují na jejich místa
- hráči N míč přebírají
- vedou míč do středu hracího prostoru
- kde zastávají stejnou funkci jako hráči A a B:
(a) vedou míč k dalším hráčům N na obvodu
(b) přibližně z 5 m jim přihrávají míč
(c) sprintují na jejich místa
- takovýmto způsobem provádíme cvičení neustále dokola
- doporučený interval zatížení - 2 min.

Varianty:

- můžeme manipulovat s velikostí hrací plochy
- stejně tak s počtem hráčů
- hráči vedou míč pouze slabší nohou

Pomůcky:

- 2x míč
- mety (podle počtu hráčů)



{comment}