V tomto průpravném cvičení Nácvik přihrávek prvním dotykem, které v průběhu středečního odpoledne publikujeme na stránkách trenérského portálu trenink.com a které je určeno trenérům přípravek a žákovských kategorií se zaměřujeme na rozvoj kombinační spolupráce mezi hráči, a to přihrávkami prvním dotykem.

Autor cvičení Vladan Pražák upozorňuje na fakt, že zvláště u mužstev přípravek a mladších žáků je potřeba tuto herní činnost neustále rozvíjet, ovšem za předpokladu, že mají hráči zvládnuty veškeré techniky kopů jako je přihrávka vnitřní stranou (placírka), vnější (šajtle) a taktéž přihrávky přímým nártem.

U nejmladších věkových kategorií zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení je vhodné i pro dorost a mužstva dospělých jako formu rozcvičení s míčem v průpravné části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení naučit hráče kombinační spolupráci za pomoci krátkých a středně dlouhých přízemních přihrávek s použitím různých druhů kopů (vnitřní a vnější stranou nohy, přímým nártem) a zlepšit schopnost hráčů správně přihrávku načasovat.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem cvičení je obdélník
- obdélník má rozměry 30x15 m
- určeno je minimálně pro 4 hráče
- hráče rozestavíme dle nákresu
- akci zahajuje hráč A
- hráč A přihrává (1) na hráče B
- hráč B prvním dotykem vrací zpět (2) na A
- A opět prvním dotykem přihrává (3) na opačnou stranu hráči C
- hráč C taktéž prvním dotykem dává křížně (4) na B
- který se přesunul za prostřední metu
- od mety hráč B přihrává (5) na hráče D na hranici prostoru
- D prvním dotykem opět přihrává (1) na opačnou stranu
- na přesunuvšího hráče C
- cvičení tak opět pokračuje v opačném směru
- hráče po několika opakováních průběžně měníme na daných postech

Poznámky:

- u přípravek a mladších žáků volíme mírnou intenzitu provedení
- zaměřujeme se hlavně na technicky správné provedení
- po zvládnutí zvyšujeme intenzitu provedení

Varianty:

- hráči užívají různé druhy kopů:
(a) vnitřní stranou nohy (placírkou)
(b) vnější stranou nohy
(c) přímým nártem

Pomůcky:

- 6x mety (kloboučky, kuželky)
- 2x míč



{comment}