Čtvrteční odpolední článek na stránkách trenérského portálu trenink.com je od autora a trenéra Václava Mrázka, který na těchto stránkách čtenářům naposledy představil svým seriálem "Zábava na hřišti" [1] [2] [3] [4] [5] [6].

Dnešní cvičení se jmenuje Přenesení těžiště hry se zakončením, důraz je kladen na správné načasování pohybu hráčů, správný výběr místa a vlastní přihrávání v průběhu akce. Hlavním cílem cvičení je nácvik přenesení těžiště v útočné fázi hry.

Průpravné cvičení je vhodné pro všechny kategorie od mladších žáků až po dospělé a zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky, v případě starších věkových kategorií můžeme zařazovat bránící hráče.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je nácvik a osvojení změna, respektive přenesení těžiště v útočné fázi hry, před vlastním zakončením akce, po zemi nebo případně i vzduchem vzduchem pomocí krátké kombinace středem hrací plochy a finální přihrávkou z hloubky pole na střed hrany pokutového území. Dbáme na správné načasování pohybů hráčů na míč a přesnost a razanci nahrávek.

Popis průpravného cvičení

- cvičení je určeno pro:
(a) 10 a více hráčů do pole
(b) 1-2 brankáře
- doba trvání cvičení je 10 až 25 min
- dle počtu hráčů s obměnou variant
herním prostorem je zúžený obdélník
- v prostoru mezi pokutovým územím a polovinou hřiště
- vymezený metami v rozích obdélníku (A,B,D,E)
- a jednou metou přibližně ve středu obdélníku (C)
- míče (6 ks) u mety B, (6 ks) u mety E
- rozestavení hráčů při počtu 10 hráčů:
(a) A - 3 hráči
(b) B - 1 hráči
(c) C - 1 hráč
(d) D - 3 hráči
(e) E - 2 hráči
- E zahajuje krátkým vedením míče a přihrávkou na nabízejícího C
- C naráží do trojúhelníku a pohybu zpět E
- a časovaně nabíhá do zakončení
- E přihrává nabízejícímu A
- A sráží nabízejícímu B
- B přihrává nabíhajícímu C do zakončení
- vrací se zpět na metu B a zahajuje stejnou kombinaci z druhá strany
- posuny hráčů:
(a) E - C střelba
(b) A - B - B - C střelba
(c) D - E - E - C střelba

Varianty:

- celé cvičení hráči provádí na jeden dotek
- C se nabízí E a B libovolně "pod" a "nad" metu
- přihrávka E na A a B na D vzduchem
- A a D přihrává rovnou C do zakončení
- C po naražení E, B rychle obíhá tohoto hráče do zakončení

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 12x míč
- 5x mety (kužely, kloboučky)



{comment}