Trenér Vladan Pražák k dnešnímu cvičení na stránkách trenérského portálu trenink.com říká: "Zvláště u hráčů mladšího školního věku je potřeba neustále rozvíjet zdokonalování přihrávky prvním dotykem, tak i rozvoj herního myšlení hráčů při orientaci v prostoru! Trenéři kategorií přípravek a mladších žáků by se neměli bát používat složitější formy nácviku."

A vzápětí dodává: "Děti v "senzitivním" období jsou schopny pojmout neuvěřitelné množství pohybových a mentálních informací, jež vedou k jejich přirozenému hráčskému vývoji. Nedostatečná či nekvalitní příprava této věkové kategorie má za následek stagnaci ve vývoji, jak jednotlivců, tak i celých skupin, což se nejčastěji negativně projevuje v pozdějším věku."

Cvičení zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, kde jej můžou zařadit i trenéři kategorie starších žáků i dorostu, jako formu rozcvičení s míčem.

Jinými slovy: "Buďte na své svěřence nároční v tréninkovém procesu a vytvářejte jim podmínky k jejich vlastnímu zdokonalování! To co hráči umí ukážou v samotné hře, to co neovládají do nich nenařvete!"

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je jak zdokonalování přihrávky prvním dotykem, tak i rozvoj herního myšlení hráčů při orientaci v prostoru, spolu se sladěnou kombinační souhrou.

Popis průpravného cvičení

- cvičení je určeno minimálně pro 4 hráče
- z met vytvoříme 2 protilehlé trojúhelníky
- o rozměrech 15x15x15m (20)
- hráče rozestavíme dle nákresu
- zahajuje hráč A s míčem přihrávkou (1) na hráče B
- hráč B prvním dotykem naráží rozběhnuvšímu (3) hráči A
- a sprintuje na jeho post
- v ten samý moment vyráží (4) od své mety k protější hráč C
- kde mu adresuje A přihrávku (4) do běhu
- hráč A se ihned poté přesunuje k prázdné metě druhého trojúhelníku
- hráč C prvním dotykem přihrává (6) hráči D na vrcholu druhého trojúhelníku
- a zůstává u mety, od které přihrával
- hráč D prvním dotykem vrací zpět na C
- čímž začíná cvičení z opačné strany
- hráč C naráží na D a sprintuje na jeho post
- hráč D posílá pas na rozběhnutého hráče "A" v novém postavení (bílý)
- a přesouvá se na původní pozici hráče C
- poté A kombinuje s B na vrcholu
- a cvičení se tak neustále opakuje a hráči rotují na všech postech

Poznámky:

- dbáme na přesnost přihrávek a správné načasování (tajmink)
- nejdříve volíme nízkou intenzitu, po zvládnutí postupně zvyšujeme
- je potřeba dát hráčům čas a náležitě vysvětlit jejich činnosti

Varianty:

- po několika opakováních obrátíme směr cvičení
- přihrávky vyžadujeme prvním dotykem
- cvičení může sloužit jako nácvik různých druhů kopů

Pomůcky:

- 6x mety (kloboučky, kužely)
- 1x míč



{comment}