Některé týmy se již chystají na start přípravného období, další již polykají první tréninkové dávky a na stránkách trenérského portálu trenink.com dnes dopoledne vychází první ze série článků od trenéra a autora Jakuba Havránka, který se zaměřil na individuální zakončení.

První díl nového třídílného seriálu má jméno Střelba na dvě protilehlé branky, cílem je zdokonalování útočných herních činností jednotlivce s důrazem na vedení a ovládání míče, schopnost řešit soubojovou situaci jeden na jednoho a celou akci zakončit střelbou.

Toto cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, včetně nejmladších fotbalistů. U starších věkových kategorií zařazujeme do průpravné části, u mladších pak může být i náplní hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je zdokonalování útočných herních činností jednotlivce jako je vedení míče a následně simulované obejití soupeře a střelbou. Také rozvíjíme orientaci v čase a prostoru při založení útoku brankáři. Lze také aplikovat jako cvičení na rozvoj rychlostních schopností.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem je 1 normální hrací plochy
- na brankové a středové čáře jsou umístěny branky
- uprostřed tohoto prostoru umístíme dva praporky a mezi ně kužel
- cvičení je určeno pro minimálně:
(a) 2 brankáře
(b) 10 hráčů do pole
- družstvo rozdělíme na dva týmy:
(a) družstvo A
(b) družstvo B
- míče mají brankáři v brankách
- cvičení zahajují vždy ve stejný okamžik oba brankáři
- přihrávají doprava na nabíhající hráče č. 1
- hráči č. 1 se nabízejí na přihrávku od brankářů
- míč přebírají v plném běhu
- vedou jej doprostřed ke kuželu s praporky
- zhruba 1 m před nimi provádějí libovolný nebo určený klamný pohyb
- uvolňují se oba vpravo
- po vedení míče střílí na branku
- hráč z družstva A se poté přemisťuje do družstva B
- a naopak hráč z družstva B přebíhá do družstva A
- po několika pokusech provádíme cvičení na druhou stranu
- po hráčích vyžadujeme co nejrychlejší provedení
- časoprostorové sladění obou družstev při zahájení cvičení

Varianty:

- místo kužele s praporky lze použít pasivního obránce
- brankáři střídají výhozy s výkopy
- určíme kličku, kterou hráči obchází kužel
- družstva soutěží o větší počet vstřelených branek

Pomůcky:

- každý hráč míč
- 2x praporky
- 1x kužel
- rozlišovací trika (při soutěži mezi družstvy)
- 2x velká branka



{comment}