Stejně jako tomu bylo před týdnem, tak i během dnešního čtvrtečního dopoledne vychází, na stránkách určených fotbalovým trenérům trenink.com, článek od autora Vladana Pražáka, trenéra dorosteneckého týmu FC Vítkovic, který dnes navazuje na svoji první variantu cvičení zaměřeného na střelbu na dvě branky.

Ve druhé variantě průpravného cvičení Rychlopalba na dvě branky s výměnou míčů se zaměříme jak na rychlou střelbu po převzetí míče, ale přidáme zde taktéž kombinaci mezi hráči, čímž rozvíjíme kombinační schopnosti hráčů a jejich orientaci v prostoru, spolu se vzájemnou součinností, kdy končí kombinační spolupráce přihrávkou na třetího.

Doporučuji provádět soutěživou formou dvou družstev na počet gólů. Vzhledem k velké intenzitě střelby je potřeba pro oba brankáře zvolit adekvátní interval odpočinku. Zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

V průpravném cvičení je cílem přesnost střelby po rychlém převzetí míče po přihrávce a techniku střelby přímým či vnitřním/vnějším nártem, od hráčů je vyžadována vysoká efektivita v zakončení. Do cvičení je proti první variantě zakomponována i jednoduchá kombinace dvojice hráčů s finální přihrávkou na třetího.



Popis průpravného cvičení

- z met vytvoříme prostor dvou pokutových území (dle nákresu)
- v obou brankách jsou brankáři
- hráče rozdělíme do 2 družstev
- a rozestavíme dle nákresu
- zahajují současně hráči "A" a "C" přihrávkou (1)
- dovnitř prostoru na hráče "B" a "D", kteří vyrážejí proti
- "B" a "D" prvním dotykem (2)sklepávají zpět na "A" a "C"
- "A" a "C" taktéž prvním dotykem přihrávají (3)
- na rozběhnuvší hráče (4) C,B, kteří zakončují střelbou
- hráči z pozice A a C se přesouvají ihned k vnitřním metám na posty B a D
- cvičení se tak opakuje
- po zakončení se hráči staví do protějšího družstva

Varianty:

- hráčí akci zahajují autovým vhazováním
- první přihrávka následuje až po předchozím driblinku
- hráči mají na zakončení omezený počet:
(a) času
(b) doteků
- hráči akci zakončují pouze:
(a) před pokutovým územím
(b) uvnitř pokutového území

Pomůcky:

- 2x velká branka
- 6x mety (kuželky, kloboučky)
- rozlišovací trika (2 barvy)
- 12x míč





{comment}