Svým prvním článkem na stránkách trenérského portálu trenink.com se dnes prezentuje trenér mužstva mladšího dorostu TJ Valašské Meziříčí Daniel Šulák, které se svým týmem v minulé sezóně postoupil do Moravskoslezské divize skupiny E své věkové kategorie.

Autor připomíná známý fakt: "V dnešním fotbale, který je rychlý a dynamický padají branky buď ze standardních situací nebo do 6 vteřin po odebrání míče soupeři," a hmed vzápětí dodává: "proto jsem si pro dnešek připravil pro průpravnou část tréninkové jednotky jednoduché průpravné cvičení právě s důrazem na rychlý přechod do útoku."

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie od mladších žáků a má v podstatě dvojí efekt. Hráči díky němu zdokonalují práci s míčem, zejména jeho přebrání - na což se často hlavně u mládežnických týmů zapomíná - a také tah na branku, neboli přímočarost.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je zdokonalení herních činností hráče, samotná koordinace hráčů při pohybu s míčem, nácvik naučení se jednoduché, jedné z možných variant spolupráce při přechodu do útoku, přebrání míče, jeho vlastní ovládání a rozvoj herní rychlosti.

Popis průpravného cvičení

- hráče na tréninku rozdělíme do čveřic
- každá čtveřice začíná u postranní autové čáry
- pro cvičení využijeme celou šířku hřiště
- postupně naskládáme kužely od autové čáry 10 m
- dále pak kužel po 20 metrech
- 7 metrech a 10 metrech
- máme kužely a pomezní čary za sebou po:
(a) 10 metrech (1)
(b) 30 metrech (2)
(c) 37 metrech (3)
(d) 47 metrech (4)
- začíná hráč (A) s míčem, který vystartuje (1) k metě jedna s míčem
- tam se otáčí a přihrává (2) spoluhráči (B) k postranní čáře
- dál pokračuje (3) k metě 3, té se dotkne a vrací se k metě 2
- na ní mu časuje prudkou přihrávku (4) hráč (B) od postranní čáry
- hráč (A) na druhé metě převezme míč, otáčí se a vede míč (5) k metě číslo 4
- vyráží druhý ze čtveřice (B)
- a hráč (A) co cvičení absolvoval se vrací klusem s míčem u nohou k postranní čáře
- opakování většinou 4 série po 5 bězích

Varianty:

Existují možné varianty a obměny:
(a) přihrávka vzduchem
(b) nártem
(c) levou nohou
(d) pravou nohou
(e) počáteční vhození autu
- hráč, který si jde pro přihrávku od mety 3 k metě 2 může udělat:
(a) klik
(b) kotoul
(c) dřep
(d) výskok

Pomůcky:

- 5x mety (kuželky, kloboučky) pro čtvařici
- 4x míč



{comment}