V tomto nenáročném cvičení s názvem Technika s míčem - Vedení míče ve slalomu s přihrávkami ve 2 čtvercích, které trenér Vladan Pražák publikuje dnes na trenérském portálu trenink.com se autor zaměřil především na techniku a práci s míčem.

"V tomto cvičení bych chtěl poukázat na to, jak může trenér zapojit do cvičení co největší počet hráčů a zamezit tak obrovským prodlevám, kdy hráči bezčinně postávají v zástupech a ztrácejí tím pádem pozornost. Zvláště v kategoriích přípravek je to ve většině případů pravidlem. Děti jež nejsou zapojeni přímo do cvičení a pod verbální kontrolou trenéra mají čas věnovat se okolním vlivům a jejich soustředění na daný požadavek klesá," říká Vladan Pražák.

A hned pokračuje: "Proto by měli trenéři těchto kategorií volit tyto formy průpravných cvičení a her, kde je zapojen každý hráč, protože jak známo - dítě, jež si hraje, nezlobí."

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je zlepšit u hráčů základní herní činnosti jednotlivých hráčů jako je vedení a ovládání míče, přihrávání, převzetí míče a schopnost spojit tyto činnosti v řetězec na sebe navazujících činností. Většina hráčů by měla být prakticky pořád zapojena do cvičení.


Popis průpravného cvičení

- z met vytvoříme čtverec o rozměrech 30x30 m
- uprostřed vytvoříme čtverec 10x10 m
- cvičení je určeno pro všechny hráče mužstva
- hráče rozestavíme podle nákresu
- hráči na pozicích A a C mají míč
- zahajují současně A a C s míčem přihrávkou na B, resp.D
- a přesunují se křížně k metám - tzn. A na D, C na B
- hráči B a D převezmou přihrávku
- a vedou míč k metě a přihrávají hráčům E,F
- E a F převezmou přihrávku a vedou míč slalomem
- za hraniční metou přihrávají míče zpět hráčům na pozicích A,C
- a stavějí se do zástupu
- hráči se posunují vždy za přihrávkou
- cvičení se tak neustále opakuje
- trenér určuje techniky vedení míče
- podle technické úrovně hráčů volíme intenzitu provedení

Varianty:

- první hráč zahajuje akci autovým vhazováním
- hráč, který první přijímá míče provádí předtím obratnostní cvik
- hráč provádí slalom "slabší" nohou
- poslední přihrávka letí na skupinu hráčů vzduchem
- hráč před slalomem dává přihrávku podél, slalom probíhá bez míče

Pomůcky:

- 6x mety (kužely, tyče)
- 12x mety (kuželky) na vyznačení slalomu
- 6x míč



{comment}