Trenér brankářů Rastislav Vincúr, asistent trenéra Jána Kociana u týmu fotbalové reprezentace Slovenské republiky, majitel brankářské fotbalové školy www.brankar.sk a současně autor trenérského portálu trenink.com, publikuje dnes třetí variantu svého seriálu určeného pro dva brankáře a navazuje na předcházející [1] [2].

"V tomto bloku sa budem venovať cvičeniam pre dvoch brankárov, alebo pre jedného trénera s jedným brankárom. Často mi píšu brankári, že v nižších súťažiach býva len jeden alebo dvaja brankári. Preto dávam možnosť pre brankárov, ktorí nemajú trénera, aby si vybrali cvičenia, ktoré môžu robiť spolu bez trénera," říká trenér Rastislav Vincúr.

Název dnešního cvičení je Trénujúci dvaja brankári. Cvičení je vhodné pro věkovou kategorie U - 14 a starší hráče.

Cíl průpravného cvičení:

- cvičenie sa vykonáva v pokutovom území (môže byť i mimo neho)
- umiestnenie pomôcok upravíme podľa obrázka
- cvičenie zdokonaľuje kopaciu techniku brankárov
- ako aj chytanie priamych lôpt do priestoru postavenia brankára
- a chytanie lôpt smerujúcich mimo postavenia brankára
- pritom zdokonaľujeme rýchlosť reakcie a hod rukou
- cvičenie vykonávajú dvaja brankári, je vhodné pre vekové kategórie od U - 14

Popis průpravného cvičení

- brankár 1 kope loptu volejom smerom na brankára 2.
- brankár 1 po odkope lopty sa otočí chrbtom k brankárovi 2
- ktorý po chytení lopty dáva hlasový pokyn branákrovi 1
- hádže loptu rukou prudko po zemi smerom do jednej z malých bránok
- brankár 2 po rýchlom otočení reaguje na loptu smerujúcu do jednej z dvoch bránok
- počet opakovaní 6x

Varianty:

(a) brankár 1 kope rôzne druhy lôpt (zo zeme, halfvolej, odrazené od zeme)
(b) brankár 2 hádže lopty dopadajúce na zem pred malou bránkou.
(c) brankár 2 kope lopty zo zeme smerom do jednej z bránok
(d) brankári sa trénujú striedavo

Metodická poznámka:

- ideálne svičenie, pri ktorom zdokonaľujeme veľa brankárskych prvkov ako je kopacia technika, technika hádzania lopty rukou, reakcia a technika chytania
- brankári sa môžu navzájom trénovať striedavo
- pri zákroku na loptu smerujúcej do jednej z bránok kladieme dôraz na rýchly obrat využivanie úkrokov pri zákroku na loptu.

Pomůcky:

- brána 1x
- malé bránky 2x
- kužel veľký 2x
- kužel malý 4x
- lopta 1x



{comment}