Autor a trenér Vladan Pražák zakončuje svůj čtyřdílný seriál a dnešní poslední variantou navazuje na tři [1] [2] [3] předchozí. Opět je na hráče kladen požadavek rychlého a dynamického provedení maximální intenzitou, spolu s časovanou přesnou přihrávkou a precizním zakončením.

I čtvrtá varianta Rychlá "sklepávačka" s vedením, výměnou míčů a střelbou seriálu, která by měla být náplní hlavní části tréninkové jednotky a je podobná jako třetí varianta, kde jsem zvolil a částečně upravil a obměnil jedno z dříve publikovaných cvičení se střelbou po vzájemné výměně míčů, kdy jsme do určených dynamických činností zapojili střelbu a cvičení tímto dostalo opět nový rozměr.

Cvičení jsou určena především trenérům žákovských věkových kategorií a kategorií dorostu. Dnešní cvičení je třeba zařazovat do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je práce na herních činnosti hráčů jako je vedení míče, přihrávání míče, přijmutí a zpracování hráče, které předcházejí střelbě. V dnešní variantě je kladen důraz především na správné načasování přihrávek.



Popis průpravného cvičení

- mety rozestavíme podle nákresu
- v prostoru 2 pokutových území
- v obou brankách jsou brankáři
- hráče rozestavíme k metám
- kde u met "A" by měli být minimálně 2 hráči
- míče jsou na všech postech "na obou stranách
- cvičení zahajují hráči "A"
- kteří přihrávají (1) na "B"
- a startují za přihrávkou (2) směrem před hráče "B", kde zastavují
- hráči "B" si sklepnou míč (3) před "A"
- a obíhají je (4) z druhé strany
- po obíhačce převezmou míč
- a vedou jej (5) směrem k prostřední metě
- odkud posílají přesnou přihrávku (5) do běhu na současně nabíhajícího hráče
- čímž si vymění míče a zakončují střelbou (6)
- po zakončení se staví na post C
- po zakončení zahajují z druhé strany hráči "C"
- hráči se řadí po přihrávce:
(a) A - B
(b) B - C
(c) C - D
- u žáků volíme střední tempo provedení - u mužstev dorostu volíme maximální intenzitu a rychlost provedení s adekvátním IZ a IO

Varianty:

- hráči míč vedou pouze "slabší" nohou
- hráči akci zakončují "slabší" nohou
- mezi hráči probíhá soutěž o "krále střelců"

Pomůcky:

- 2x velká branka (přenosná)
- 8x mety
- 4x větší kužely
- 1x velký kužel (panák, zapichovací tyč)
- 16x míč



{comment}