V minulém týdnu zaujal čtenáře portálu trenink.com autor a trenér Jakub Havránek prvním dílem svého seriálu Rychlé nohy s míčem. Střelba, respektive indivuduální zakončení akce po koordinačním cvičení, což je předmětem dnešního článku, by mělo vyvolat podobný zájem.

Další nová seriál autora se jmenuje Zakončení po koordinaci, cílem cvičení je nácvik časované přihrávky a správně provedení střelby prvním dotykem z plného běhu v prostoru před nebo uvnitř pokutového území. Rozvíjíme také koordinaci běhu při probíhání mezi praporky.

Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie. Zvláště pak pro nejmenší hráče, kde právě rozvoj koordinace je mnohdy zanedbán.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je nácvik časované přihrávky a správně provedené střelby prvním dotykem z běhu. Rozvíjíme také koordinaci běhu při probíhání mezi praporky. Toto cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie. Zvláště pak pro nejmenší hráče, kde právě rozvoj koordinace je mnohdy zanedbán.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem cvičení je cca 1/3 hřiště
- na brankové čáře je branka
- 5 metrů před pokutovým územím vytvoříme z praporků dvě branky široké 1,5 m
- před každou tuto branku postavíme 2 družstva (A, B) ve vzdálenosti 12 m
- cvičení zahajuje hráč A krátkým vedením míče
- zhruba 5 m před praporky si posílá časovanou přihrávku mezi nimi
- probíhá vyznačenou brankou stejně jako na obrázku
- to znamená, že probíhá zevnitř ven
- dobíhá míč a prvním dotykem střílí na branku
- poté stejnou činnost vykonává i hráč B
- oba hráči si po zakončení mění strany

Varianty:

- hráči nestřílí prvním, ale druhým dotykem
- hráči probíhají brankami bokem
- určíme způsob střelby:
(a) přímým nártem
(b) vnitřním nártem
(c) vnějším nártem
- hráči soutěží o nejlepšího střelce

Metodické poznámky:

(a) přesnost střelby stavíme před razanci
(b) správné držení těla při probíhání branek
(c) krátké krůčky
(d) práce rukama

Pomůcky:

- 1x velká branka
- každý hráč má míč
- 2x mety
- 4x praporky



{comment}