"Jednou ze základních složek individuálního herního výkonu je schopnost precizního a rychlého ovládání míče v pohybu. Proto je zapotřebí, aby trenéři už v nejmladších věkových kategoriích rozvíjeli u hráčů tyto schopnosti," říká trenér Vladan Pražák a následně dodává: "a zařazovali do svých tréninkových jednotek nejrůznější formy průpravných cvičení namísto stereotypních slalomů."

V druhé části seriálu Vedení míče s obhazovačkou, která navazuje na první díl, uveřejňuje autor trenérského portálu trenink.com pro inspiraci další variantu cvičení s výše zmíněným zaměřením, která na sebe plynule navazují a kde spolu se samotným ovládáním míče zdokonalujeme taktéž rychlostní a koordinační schopnosti hráčů.

Cvičení jsou určena především pro kategorii přípravek, ale do svých archívů jej můžou zařadit i trenéři žákovských mužstev a taktéž i použít v praxi. Zařazujeme do průpravné nebo první poloviny hlavní části tréninkové jednotky s tímto zaměřením.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je nácvik správného vedení míče a jeho ovládání v neměnných podmínkách, bez vlivu a tlaku soupeřových hráčů, důležité je také správné načasování přihrávky při obhození mety, stejně jako schopnost periférně vnímat prostor při výměně pozic hráčů.

Popis průpravného cvičení:

- mety a hráči jsou rozestavení podle nákresu proti v zástupech proti sobě
- opět zahajují současně A+B vedením míče (1)
- do prostoru mezi metami
- kde si přihrávkou (2) obhazují metu:
(a) pravou nohou
(b) levou nohou
- kterou obíhají (3)
- po převzetí vedou míč (4) křížně k protilehlé metě
- když se uprostřed míjí
- míč si opět obhazují:
(a) levou
(b) pravou
- kolem dané mety (5), obíhají ji (6)
- a zavádějí míč (7) do zástupu druhého družstva
- další hráči vyrážejí po vzájemném překřížení předešlé dvojice
- důležité je rychlé vyražení a oběhnutí mety, kontrastně proti rychlosti vedení míče

Varianty:

- hráči míč vedou pouze "slabší" nohou
- při obhození hráči hráči provádí obratnostní cvik
- trenér postupně zvyšuje intenzitu provedení, při předešlém dobrém zvládnutí

Pomůcky:

- 10x mety (kuželky, kloboučky)
- 16x míč
- rozlišovací trika



{comment}