"Jednou ze základních složek individuálního herního výkonu je schopnost precizního a rychlého ovládání míče v pohybu. Proto je zapotřebí, aby trenéři už v nejmladších věkových kategoriích rozvíjeli u hráčů tyto schopnosti," říká trenér Vladan Pražák a následně dodává: "a zařazovali do svých tréninkových jednotek nejrůznější formy průpravných cvičení namísto stereotypních slalomů."

Třetí varianta Vedení míče s obhazovačkou , která navazuje na dva [1] [2] předchozí díly a je již obohacena o kombinaci dvojic, spolu s převzetím míče a pohybu po přihrávce, kdy se stává cvičení plynulé a nedochází ke zbytečným prodlevám a hráči jsou prakticky neustále v pohybu a v kontaktu s míčem.

Zařazujeme do průpravné nebo první poloviny hlavní části tréninkové jednotky s tímto zaměřením. Nabádáme své svěřence ke správným technikám vedení míče a jeho ovládání.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je nácvik správného vedení míče a jeho ovládání v neměnných podmínkách, bez vlivu a tlaku soupeřových hráčů, důležité je také správné načasování přihrávky při obhození mety, stejně jako schopnost periférně vnímat prostor při výměně pozic hráčů. Zdokonalujeme rychlostní a koordinační schopnosti hráčů.



Popis průpravného cvičení:

- mety jsou rozestaveny jako u předešlých dvou [1] [2] variant
- hráči jsou rozděleni do 2 skupin
- hráči jsou v postavení:
(a) A u výchozí mety
(b) B v prostoru mezi metami
(c) C u protější koncové mety (dle nákresu)
- zahajují současně hráči na pozicích A
- přihrávkou (1) hráči B
- který vyráží (2) proti přihrávce, kterou převezme v protipohybu
- prudce mění směr dovnitř prostoru
- vede míč kolem středové mety (3)
- a mezi prostoru přihrává (4) na hráče C
- a provádí obíhačku kolem dané mety
- a řadí se na post hráče C, který se s míčem přesouvá do zástupu A
- hráč A se staví na pozici hráče B
- a cvičení se tak opakuje

Varianty:

- hráči míč vedou pouze "slabší" nohou
- při obhození hráči hráči provádí obratnostní cvik
- po 5-8 opakováních se hráči z postů A přesunou k původní metě C a cvičení provádíme v opačném směru
- trenér postupně zvyšuje intenzitu provedení, při předešlém dobrém zvládnutí

Pomůcky:

- 10x mety (kuželky, kloboučky)
- 16x míč
- rozlišovací trika



{comment}