"Jednou ze základních složek individuálního herního výkonu je schopnost precizního a rychlého ovládání míče v pohybu. Proto je zapotřebí, aby trenéři už v nejmladších věkových kategoriích rozvíjeli u hráčů tyto schopnosti," říká trenér Vladan Pražák a následně dodává: "a zařazovali do svých tréninkových jednotek nejrůznější formy průpravných cvičení namísto stereotypních slalomů."

Předposlední čtvrtá varianta Vedení míče s obhazovačkou , která logicky navazuje na tři [1] [2] [3] předchozí díly a je již obohacena o kombinaci dvojic, uvolnění se za pomoci klamného pohybu spolu s převzetím míče a pohybu po přihrávce, kdy se stává cvičení plynulé a nedochází ke zbytečným prodlevám a hráči jsou prakticky neustále v pohybu a v kontaktu s míčem.

Zařazujeme do průpravné nebo první poloviny hlavní části tréninkové jednotky s tímto zaměřením. Nabádáme své svěřence ke správným technikám vedení míče a jeho ovládání. Cvičení jsou určena především pro kategorii přípravek, ale do svých archívů jej můžou zařadit i trenéři žákovských mužstev a taktéž i použít v praxi.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je nácvik správného vedení míče a jeho ovládání v neměnných podmínkách, bez vlivu a tlaku soupeřových hráčů, důležité je také správné načasování přihrávky při obhození mety, stejně jako schopnost periférně vnímat prostor při výměně pozic hráčů. Hráči se musí uvolnit pomocí klamného pohybu. Zdokonalujeme rychlostní a koordinační schopnosti hráčů.



Popis průpravného cvičení:

- mety jsou rozestaveny jako u předešlých tří [1] [2] [3] variant
- hráči jsou rozděleni do 2 skupin
- hráči jsou v postavení:
(a) A u výchozí mety
(b) B v prostoru mezi vzdálenějšími metami (dle nákresu)
- zahajují současně hráči na pozicích A
- kteří vyvážejí míč (1)
- hráči B v ten samý moment vyráží (2) klamně vpřed
- a pak zpět proti přihrávce (3) od hráče A
- kterou převezme a vede míč zpět (4)
- obhazují si danou metu (5)
- kterou obíhají (6) a zaváží míč zpět do zástupu
- hráč A se staví na pozici hráče B
- cvičení se tak opakuje

Varianty:

- hráči míč vedou pouze "slabší" nohou
- obratnostní cvik hráči provádí při:
(a) obhození
(b) změně směru, před přijmutím přihrávky
- cvičení provádíme v opačném směru
- trenér postupně zvyšuje intenzitu provedení, při předešlém dobrém zvládnutí

Pomůcky:

- 10x mety (kuželky, kloboučky)
- 16x míč
- rozlišovací trika



{comment}