Pátá a poslední část seriálu Vedení míče s obhazovačkou je již opět obohacena o další kombinaci dvojic, uvolnění se za pomoci klamného pohybu spolu s převzetím míče a pohybu po přihrávce, kdy se stává cvičení plynulé a nedochází ke zbytečným prodlevám a hráči jsou prakticky neustále v pohybu a v kontaktu s míčem. Článek navazuje na čtyři [1] [2] [3] [4] předchozí díly.

"Jednou ze základních složek individuálního herního výkonu je schopnost precizního a rychlého ovládání míče v pohybu. Proto je zapotřebí, aby trenéři už v nejmladších věkových kategoriích rozvíjeli u hráčů tyto schopnosti," říká trenér Vladan Pražák a autor portálu trenink.com a následně dodává: "a zařazovali do svých tréninkových jednotek nejrůznější formy průpravných cvičení namísto stereotypních slalomů."

Cvičení jsou určena především pro kategorii přípravek, ale do svých archívů jej můžou zařadit i trenéři žákovských mužstev a taktéž i použít v praxi. Zařazujeme do průpravné nebo první poloviny hlavní části tréninkové jednotky s tímto zaměřením. Nabádáme své svěřence ke správným technikám vedení míče a jeho ovládání.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je nácvik správného vedení míče a jeho ovládání v neměnných podmínkách, bez vlivu a tlaku soupeřových hráčů, důležité je také správné načasování přihrávky při obhození mety, stejně jako schopnost periférně vnímat prostor při výměně pozic hráčů. Hráči se musí uvolnit pomocí klamného pohybu. Zdokonalujeme rychlostní a koordinační schopnosti hráčů.



Popis průpravného cvičení:

- mety jsou rozestaveny jako u předešlých čtyř [1] [2] [3] [4] variant
- hráči jsou rozděleni do 2 skupin
- hráči jsou v postavení:
(a) A u výchozí mety
(b) B v prostoru mezi metami po levicích hráčů A (dle nákresu)
- zahajují současně hráči na pozicích A
- přihrávkou (1) na hráče B
- kteří obíhají středovou metu proti míči
- 1 dotykem vrací míč (2) zpět na A
- B po přihrávce prudce vyráží dovnitř prostoru kolem středových met
- kde jim hráči A z opačného zástupu posílají kolmý pas (3)
- který převezmou a vedou míč (4) k dané metě
- jež opět jako u všech předchozích variant obhazují (5)
- obíhají metu (6) a zaváží míč do zástupu A na opačné straně
- hráči A se staví na pozici hráče B a cvičení se tak opakuje

Varianty:

- hráči míč vedou pouze "slabší" nohou
- obratnostní cvik hráči provádí při:
(a) obhození
(b) prvním naražení
- cvičení provádíme v opačném směru
- trenér postupně zvyšuje intenzitu provedení, při předešlém dobrém zvládnutí

Pomůcky:

- 10x mety (kuželky, kloboučky)
- 16x míč
- rozlišovací trika



{comment}