První článek roku 2008 si pro čtenáře portálu trenink.com připravil autor a trenér Jakub Havránek, který působí u dorosteneckého týmu v Plzni a naposledy publikoval velmi zajímavý dvoudílný [1] [2] seriál s názvem Výběr místa - náběh z tandemu.

Název dnešního středečního cvičení je Jednodoteková příprava na střelbu, pozornost upínáme především na přesnost přihrávek ve finální části útočné kombinace, pohyb a výběr místa po přihrávce a hru prvním dotykem.

Cvičení zvládnou hráči všech věkových kategorií od přípravek až po doorostence nebo dospělé a doporučuji jej zařazovat do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Dnešním cvičením zdokonalujeme hru na jeden dotek ve středním a útočném pásmu při postupném útoku do zorganizované obrany soupeře. Cvičením zlepšujeme u hráčů přesnost přihrávek, okamžitý pohyb po přihrávce (přihraj a běž), střelbu prvním dotykem a prostorovou i časovou orientaci.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je polovina normální hrací plochy
- cvičení je určeno pro:
(a) 1 brankáře
(b) 10 hráčů do pole
- mety rozmístíme jako na obrázku:
(a) do hloubky jsou vzdáleny 15 m
(b) do šířky jsou vzdáleny cca na velikost malého pokutového území
- hráči jsou rozestavěni v prostoru tak, že na každé metě je 1 hráč
- pouze na začátku cvičení jsou 3 hráči (viz. obrázek)
- tito hráči mají každý míč
- cvičení zahajuje (1) hráč A přihrávkou na B
- hráč B si jde proti míči
- sklepává (2) jej prvním dotykem do běhu zpět hráči A
- hráč A si nabíhá a posílá (3) delší přihrávku na C'
- C' naráží (4) z jedničky na střelbu hráči B
- hráč B po sklepnutí obíhá metu za svou pravou rukou
- nabíhá na přihrávku od hráče C' a střílí (5) z plného běhu na branku
- hráči se po svých činnostech posouvají následovně:
(a) A na B
(b) B na C'
(c) C' na A'
- poté akci zahajuje stejným způsobem hráč A' z druhé strany

Varianty:

- hráčům povolíme více než jeden dotyk
- hráči zahajují kombinace autovým vhazováním
- hráči soutěží o nejlepšího střelce
- měníme vzdálenost střelby od branky:
(a) vně pokutového území
(b) uvnitř pokutového území

Pomůcky:

- 6x mety
- 6x míč
- 1x velká branka



{comment}