Před čtrnácti dny zahájil trenér Vladan Pražák, na stránkách trenérského magazínu fotbalových trenérů trenink.com, svůj seriál s názvem Tandemové obíhačky s rychlou kombinací ve dvojici, který volně navazuje na další seriál Vedení míče s obhazovačkou [1] [2] [3] [4] [5].

Druhému dílu seriálu předcházela první varianta Tandemové obíhačky s rychlou kombinací ve dvojici. Cvičení jsou zaměřena na kombinaci založené na výměně místa, správném načasování a schopností řešit situace 2:1.

Tyto formy herních cvičení je vhodné zařazovat do kondičního tréninku mládežnických mužstev, počínaje mladšími žáky. Vzhledem k vysoké intenzitě provedení je nutno volit adekvátní IO mezi jednotlivými sériemi. Zařazujeme na začátek hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto cvičení je zdokonalovat herní činnosti hráčů, při kombinaci založené na výměně místa a "timingu" tandemového nabíhání v herních situacích 2:1, spolu s rozvojem rychlostních schopností, rychlosti reakce, orientace a vzájemné kombinační součinnosti.



Popis průpravného cvičení:

- z met vytvoříme obdélníkový prostor o rozměrech 35x15m
- cvičení je určeno pro 8 hráčů
- které rozestavíme podle nákresu
- v prostorech mezi metami jsou u nízkých met postaveni 2 stálí bránící hráči
- kteří mají za úkol simulovat napadajícího protihráče
- u základních met jsou hráči rozestavení na jedné straně po 2 hráčích (A,B)
- na protější straně po 1.hráči ("A", "B")
- cvičení zahajuje hráč s míčem na pozici B přihrávkou (1) na A
- který současně vybíhá ("1")
- hráč B poté tandemově zabíhá (2) za zády hráče A
- hráč A převezme přihrávku a vede míče (3) proti napadajícímu obránci
- a přihrává (4) na B a vyhýbá se obránci (5)
- B převezme přihrávku
- a po krátkém vedení míče (6) jej časovaně vrací (7) hráči A v novém postavení
- a opět tandemově zabíhá (8)
- tentokrát z druhé strany - za jeho zády
- hráč A opět převezme míč a vede jej (9) proti druhému napadajícímu hráči
- přihrává (10) do běhu na B a sprintuje na pozici "A"
- hráč B převezme v pohybu přihrávku
- a po krátkém vedení (11) přihrává míč (12) připravenému hráči na pozici "A"
- a sám sprintuje na post hráče "B"
- připravení hráči na postech "A" + "B" provádí tytéž činnosti na druhou stranu
- a cvičení se opakuje
- po 4-5 opakováních vyměníme hráče na pozicích napadajících obránců
- při minimálním počtu 8 hráčů = počet sérií - 4
- hráči, jež plní funkci napadajícího hráče brání pouze limitovaně
- a vyrážejí vždy po převzetí míče hráčem A

Varianty:

- střídáme strany zahájení činnosti s náběhy z opačné pozice
- hráči při vedení míče používají "slabší" nohu

Pomůcky:

- 6x mety (kužely, kloboučky)
- 6x míč
- 2x rozlišovací trika



{comment}