Sdílejte:
Již na začátku tohoto roku zahájil na stránkách trenérského magazínu fotbalových trenérů trenink.com trenér Vladan Pražák svůj seriál s názvem Tandemové obíhačky s rychlou kombinací ve dvojici. Doposud vyšly tři díly
[1]
[2]
[3]. Tyto cvičení volně navazují na seriál Vedení míče s obhazovačkou
[1]
[2]
[3]
[4]
[5].V závěrečné části seriálu zaměřeného na zdokonalování herních činností hráčů, při kombinaci založené na výměně místa a správně načasovaného tandemového nabíhání v herních situacích 2:1, se spolu s rozvojem rychlostních schopností, rychlosti reakce, orientace a vzájemné kombinační součinnosti, se zaměřujeme i na zakončení akce střelbou.
Tyto formy herních cvičení je vhodné zařazovat do kondičního tréninku mládežnických mužstev, počínaje mladšími žáky. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, podobně jako Kondiční přeběhy se zakončením od trenéra Jiřího Formánka.
Cíl průpravného cvičení:Cílem tohoto proudovou metodou organizovaného cvičení je zdokonalovat herní činnosti hráčů, při kombinaci založené na výměně místa a "timingu" tandemového nabíhání v herních situacích 2:1, spolu s rozvojem rychlostních schopností, rychlosti reakce, orientace a vzájemné kombinační součinnosti. Výsledkem pak je akce zakončená střelbou.
Popis průpravného cvičení:
- prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- hráče, mety a přenosnou branku postavíme podle nákresu
- cvičení je určeno pro všechny hráče mužstva
- ty jsou rozděleni do dvojic
- v prostorech mezi metami jsou u nízkých met postaveni 2 stálí bránící hráči
- kteří mají za úkol simulovat napadajícího protihráče
- u základních met jsou hráči rozestaveni po 2 hráčích (A,B)
- a na protější straně ("A", "B")
- cvičení zahajují současně z obou stran hráči s míčem
- na pozici A přihrávkou (1) na hráče B, který naráží zpět (2) na A
- hráč B poté tandemově zabíhá (3) za zády hráče A
- hráč A převezme přihrávku a vede míče (4) proti napadajícímu obránci
- přihrává (5) na B a sprintuje (A6) na novou pozici B protější skupiny
- odkud se zapojuje do kombinace vedené z druhé strany
- B převezme přihrávku, zakončuje akci střelbou
- a staví se s míčem do protějšího zástupu na post A
- hráč A se po narážečce přesouvá na post hráče B u protější mety
- čímž si hráči průběžně mění své posty a role
- připravení hráči na postech "A" + "B" provádí tytéž činnosti na druhou stranu
- a cvičení se opakuje - střídáme strany zahájení činnosti s náběhy z opačné pozice
Poznámka:
- po 8 - 10 opakováních vyměníme hráče na pozicích napadajících obránců
- hráči, jež plní funkci napadajícího hráče brání pouze limitovaně
- cvičení je při vysoké intenzitě provedení velmi náročné, proto je nutné, aby trenéři (zvláště u mladších věkových kategorií) hráče zbytečně nepřetěžovali a volili adekvátní intervaly odpočinku
Varianty:
- můžeme změnit vzdálenost branek:
(a) 2/5 hrací plochy
(b) 3/5 hrací plochy
(c) 2/3 hrací plochy
- hráči při vedení míče používají "slabší" nohu
- vyžadujeme zakončení prvním (druhým) dotykem
Pomůcky:
- 6x mety (kužely, kloboučky)
- 16x míč
- 2x velká branka
- 2x rozlišovací trika
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.