"Toto průpravné cvičení je určeno trenérům nejmladších věkových kategorií a kategorií žákovských. Jak již samotný název napovídá, zaměřujme se zde na nácvik zpracování míče různými způsoby - nohou, prsama, hlavou se zapojením klamných pohybů před převzetím míče a jeho následné rychlé vedení," říká trenér Vladan Pražák.

Autor článku již pro nejmenší fotbalisty publikoval články Klamné pohyby, uvolňování se a fintování nebo také Nácvik klamných pohybů a kliček. Dnes přináší dvě varianty cvičení zaměřeného na Nácvik zpracování míče, ale také nácvik provedení autového vhazování.

Cvičení můžeme zařadit u starších věkových kategorií zařazujeme do průpravné nebo u mladších věkových kategorií (přípravek) do hlavní části tréninkové jednotky zaměřené na nácvik zpracování, vedení a ovládání míče, ale také nácviku autového vhazování.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je nácvik různých způsobů zpracování vysokého míče nebo míče po autovém vhazování. Ke zpracování míče mohou hráči využít nohy, hruď nebo hlavu a po zpracování míče, kdy mají hráči míč pod svou kontrolou je od hráčů vyžadována rychlá práce s míčem a rozhodnutí ke které metě hráč vyrazí. Cvičení slouží i jako nácvik různých způsobů vhazování.

Popis průpravného cvičení ve dvojicích:

- z met vytvoříme čtverce o rozměrech 15x15m
- jeden hráč má míč
- hráč A přihrává vhozením na B
- a následně jde proti hráči s míčem
- B míč zpracuje
- a klamným pohybem vyráží k jedné z met (vlevo - vpravo)
- A simuluje bránícího hráče
- B u mety vezme míč do rukou
- a vhazuje na hráče A
- cvičení se tak neustále opakuje
- trenér určuje způsoby zpracování a klamných činností

Popis průpravného cvičení ve trojicích:

- z met vytvoříme čtverce o rozměrech 15x15m
- hráči se rozdělí na jednoho s míčem - hráč A
- dvojice B+C je připravena uvnitř prostoru
- hráč C plní roli bránícího hráče
- zahajuje A vhozením míče na hráče B
- hráč B před zpracováním provádí klamný výpad do strany
- převezme míč a vede jej k metě
- odtud míč bere do rukou a opět nahazuje na dvojici hráčů uprostřed
- kteří se mění ve svých rolích
- tzn. A jako bránící, C hráč jež zpracovává míč
- neustále se tak hráči střídají ve svých činnostech

Varianty:

- lze různě manipulovat s velikostí hrací plochy:
(a) zvětšit (20x20m, 25x25m)
(b) zmenšit (10x10m)
- hráči pracují pouze "slabší" nohou
- nahazující hráči volí různé způsoby nahození míče

Pomůcky:

- 4x mety (pro každou dvojici (trojici) hráčů)
- 1x míč (pro každou dvojici (trojici) hráčů)
- případně rozlišovací trika



{comment}