Sdílejte:
Trenér Rastislav Vincúr je majitelem brankářské školy brankar.sk a současně je i asistentem Josefa Mazury a trenérem brankářů v prvoligovém slovenském Spartaku Trnava, který si na dnešní dopoledne připravil brankářské cvičení pro věkovou kategorii U14 a starší."Uvádzam cvičenia, pri ktorom sa trénujú dvaja brankári a je zamerané na koordináciu a rýchlu frekvenciu nôh a samozrejme i techniku chytania lopty," řekl trenérskému portálu trenink.com slovenský trenér Rastislav Vincúr.
Dnešnímu článku již předcházely tři díly [1] [2] [3] od autora Rastislav Vincúra, který dnes nabízí cvičení zaměřené na chytání míče anásledné přemísťování do správné pozice. Rozšiřuje tak své předcházející cvičení Cvičenie na rýchlu frekvenciu nôh z konce minulého roku.
Cíl brankářského cvičení:Cvičenie, pri ktorom sa trénujú dvaja brankári je zamerané na chytanie lôpt a premiestňovanie sa do správnej pozície, nácvik kopacej techniky a vyhadzovania lopty rukou.
Popis brankářského cvičení:
- cvičenie sa vykonáva v pokutovom území
- postavenie brankárov a pomôcok je podľa obrázka
- brankár 2 kope loptu smerom na brankára 1, ktorý loptu chytá
- rýchlo vstáva a rukou hádže loptu smerom na brankára 2
- ktorý sa po kopnutí lopty premiestňuje do stredu bránky z kuželov
- brankár 2 sa po chytení lopty premiestňuje na druhú stranu pokladá loptu vedľa brány
- a kope loptu zo zeme opäť na brankára 1
- ten po chytení lopty pokračuje podobým spôsobomem
- po 6 - 8 opakovaniach si brankári vymenia úlohy
- postupujte podľa poradia 1 až 8
Varianty:
(a) brankár 2 kope lopty volejom, halfolejom
(b) brankár 1 po chytení lopty tiež kope lopty volejom, halfvolejom
(c) brankár 2 po odkopnutí lopty robí obrat o 180° počas premiestňovania do stredu brány
(d) brankár 2 po odkopnutí lopty robí kotúl vpred
Metodická poznámka:
Pri tomto cvičení dbáme na presnosť a silu kopov, presnosť a silu vyhodzovaných lôpt smerovaných nie na brankára, ale mimo jeho pstavenia. Pri premiestňovaní brankár 2 využíva rýchle úkroky stranou pre vhodné postavenie v strede brány.
Poznámka:
Brankár 2 (farba modrá i fialová) program nemá kopajúce figúry vo farbe brankárov brankárov.
Pomůcky:
- brána 2x (može byť prenosná, alebo z kužeľov)
- lopta 1x (je výhodné mať pripravených viac lôpt)
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.