Poslední díl seriálu cvičení Přeběhy ve čtverci s kombinací, který navazuje na dva [1] [2] je zaměřen na správný výběr místa po kterém následuje přijmutí míče, dále také na přihrávání a ovládání a vedení míče. Neméně důležitá je dobrá orientace v prostoru, protože se hráči nepohybují při cvičení za míčem, tak jak tomu bývá obvykle.
Portál fotbalových trenérů trenink.com přináši článek trenéra Jakuba Havránka, který má podobné zaměření jako tři díly [1] [2] [3] seriálu Přihrávky v kosočtverci s narážeči a volně navazuje na seriál Jiřího Formánka s názvem Výměna místa v kosočtverci, který měl čtyři [1] [2] [3] [4] díly.
Cvičení můžeme v případě vysoké intenzity zařadit do hlavní části tréninkové jednotky nebo jako formu zapracování do průpravné části tréninkové jednotky. Cvičení by měli zvládnout hráči žákovských kategorií.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem dnešního cvičení je zdokonalování herních činností jednotlivce jako je náběh, přihrávání a kombinaci přihraj a běž. Dále rozvíjíme orientaci v čase, ale především prostoru, protože cvičení je situováno tak, že některé přeběhy hráčů nejsou tzv. za míčem, ale hráči běží do jiného zástupu.
Popis průpravného cvičení:
- herním prostorem je čtverec o rozměrech 20x20 m
- tento prostor je vymezen metami
- uprostřed tohoto čtverce jsou umístěny 2 mety
- stejně jako na obrázku
- cvičení je určeno pro minimálně 8 hráčů do pole
- na každém vrcholu čtverce jsou 2 hráči
- cvičení začíná paralelně od hráčů A a A'
- hráč A přihrává (1) na hráče B
- hráč B jde proti míči
- přihrává (2) diagonálně na nabíhajícího spoluhráče A'
- ten míč přebírá s otočkou k metě
- velmi krátce vede (3) míč za metu
- posílá (4) nahrávku na nabíhajícího hráče B'
- hráč B' přihrává (5) prvním dotykem na začátek cvičení na pozici hráče A'
- posuny hráčů jsou stejné jako na obrázku:
(a) A na B'
(b) B na A
(c) A' na B
(d) B' na A'
- pokud cvičení organizujeme ve vysoké intenzitě, je velice kondičně náročné
- dbáme na správný poměr zatížení a odpočinku
- hráče nepřetěžujeme
Varianty:
- přeběhy na novou pozici provádějí hráči maximální intenzitou
- po posledním odehrání míče hráči provádí obratnostní cvik
- hráčům dovolíme více než jeden dotyk s míčem
Pomůcky:
- 6x mety
- 2x míč
- popř. rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.