Sdílejte:
Dnešní cvičení z archivu trenéra Vladana Pražáka svou organizaci připomíná cvičení Individuální zakončení třikrát jinak, která na trenérských stránkách trenink.com publikoval Ladislav Matras.Článek Dvojí střelba po vedení míče středem a centrem z křídelních prostoru je vedle vlastního zakončení zaměřeno na správný výběr a načasovaný náběh do pokutového území. Podobně tomu bylo také ve cvičeních Rychlopalba a Rychlopalba - dvojí zakončení. Během cvičení dbáme na přesnost a účinnost střelby při každém jednotlivém zakončení.
Cvičení je určeno především žákovským a dorosteneckým kategoriím, ale mohou jej využít i trenéři dospělých. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, která je zaměřena na nácvik střelby, jistoty a sebedůvěry v zakončení a efektivního náběhu do pokutového území.
Cíl průpravného cvičení:
V tomto cvičení zaměříme pozornost nejen na zakončení akce střelbou, ale taktéž na správný časový náběh hráčů a rychlost reakce na proměnné herní situace v pokutovém území, v tomto případě po následném centru z křídelního prostoru.
Popis průpravného cvičení:
- prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- hráče rozdělíme do dvojic A+B na hranici středového kruhu
- 2 hráče určíme jako centrující
- kteří jsou v postavení v prostoru před rohu hřiště z obou stran
- cvičení zahajuje hráč A přihrávkou (1) na rozběhnutého hráče B
- který nabíhá (2) směrem před hráče A
- A po té provádí překřížení za B (3) směrem do pokutového území
- hráč B převezme přihrávku
- rychle vede míče (4) k hranici pokutového území
- kde zakončuje střelbou (5)
- v tento moment posílá prudký střílený centr (7) do šestnáctky
- nahrávač z kraje pokutového území na hráče A+B
- kteří se ihned po zakončení (5) hráče B opět křižují (6)
- nabíhají na tento centr (A-přední tyč, B - zadní tyč)
- a zakončují (8) buďto hlavou, nebo nohou.
- další dvojice provádí cvičení z druhého směru
- akce se tak opakovaně střídají
- po několika opakováních vyměníme centrující nahrávače
- dbáme na rychlost a "timing" při náběhu a překřížení a přesnost centru
Varianty:
- hráči po centru ze strany zakončují pouze:
(a) hlavou
(b) prvním dotykem
- střelba po vedení míče je:
(a) z prostoru mimo pokutové území
(b) prováděna "slabší" nohou
- mezi jednotlivými hráči (týmy) probíhá soutěž o větší počet vstřelených branek
Pomůcky:
- 1x velká branka
- 4x mety (kuželky, kloboučky)
- 20x míč
- rozlišovací trika
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.