Sdílejte:
Trenér Vladan Pražák a autor druhého dílu dvojice cvičení, navazuje na cvičení Přihrávkový obdélník s přebíhačkou, se obdobné téma pokusil již uchopit v několika publikovaných článcích, jako například [1]
[2]
[3]
seriál Přihrávkový obdélník nebo podobný čtyřdílný
[1]
[2]
[3]
[4] seriál zaměřený na rychlost a správné technické provedení s názvem Přihrávkový diamant.Středeční průpravné cvičení Přihrávkový obdélník s tandemovými obíhačkami se zaměřuje na rychlou kombinační spolupráci prvním dotykem a s následnými rychlými přesuny hráčů na jednotlivé posty. Od hráčů požadujeme dobré technické provedení, předvídavost a maximální snahu o plynulé provedení.
Zařazujeme toto cvičení do průpravné části tréninkové jednotky a je vhodné pro žákovská a dorostenecká mužstva. Při dobrém vysvětlení a trpělivé práci je možné cvičení aplikovat i u vyspělých týmů přípravek.
Cíl průpravného cvičení:
V cvičení rozvíjíme jak rychlost kombinace, součinnost při kombinaci jedním dotykem a přesnost přihrávek-narážeček v malé skupině hráčů, to vše s důrazem na tandemové náběhy hráčů a následné přesuny hráčů. Dbáme na dobrou orientaci hráčů v prostoru.
Popis průpravného cvičení:
- z met vytvoříme obdélník (30x15m)
- s vytyčovací metou uprostřed
- cvičení je určeno minimálně pro 8 hráčů
- hráče rozestavíme dle nákresu
- na posty A a B v protilehlém postavení
- u prostřední mety C jsou postaveni 2 hráči
- cvičení zahajují současně hráči na pozicích A
- kteří navádějí míč směrem k hráčům B
- hráči B po té vyrážejí vpřed (2)
- hráči A posílají pas (1) na B
- a současně provádí tandemový náběh (3) za hráči B
- B přihrávají (4) prvním dotykem na střed hráčům C
- a přesunují na tento post
- hráči C taktéž prvním dotykem přihrávají (5) na naběhnuvší hráče A
- a taktéž provádí tandemový náběh (6) za hráčem A
- hráči A převezmou přihrávku a vedou míč (7) směrem k pozici "A"
- kde posílají přihrávku (8), obíhají tento post a řadí se na post hráčů "B"
- hráči C se zařazují na post "A"
- po několika opakováních (4-6x) cvičení provádíme v opačném směru
Varianty:
- hráči provádí svoji slabší nohou:
(a) vedení míče
(b) přihrávky
- přeběhy hráči provádí požadovanou intenzitou
Pomůcky:
- 4x mety (kužely, kloboučky)
- 6x míč
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.