Poslední kompletní týden před vánočními svátky zahajuje trenér Jakub Havránek, na stránkách fotbalových trenérů trenink.com, svým prvním dílem nového seriálu ve kterém se autor zaměřil na schopnost hráčů nařasovat přihrávku, tak aby kombinace byla plynulá, podobně jako v cvičení Jednodotekovka v kruhu.

První část seriálu Výměna míčů s přeběhy se zaměřuje na plynulost kombinace s důrazem na orientaci v čase a prostoru, od hráčů vyžadujeme koncentraci na každý jednotlivý odehraný míč. Dbáme na správné technické provedení, v průběhu cvičneí můžeme měnit způsob odehrání míče.

Cvičení obvykle zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky, ale je možno ho využít i jako předzápasové rozcvičení, zvládnou ho již hráči přípravek a mladších žáků.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto cvičení je zdokonalování přihrávání a to zejména prvním dotykem. Dalším velice důležitým faktorem cvičení je načasování přihrávání tak, aby kombinace byly plynulé a nedošlo ke srážce míčů. Proto cvičením také rozvíjíme orientaci v čase i prostoru. Výměnu míčů s přeběhy můžeme zařadit do průpravné části tréninkové jednotky v rámci rozcvičení.



Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem cvičení je obdélník o rozměrech 15x10 m
- cvičení je určeno pro minimálně 8 hráčů do pole
- mužstvo rozdělíme na dva týmy ("A" a "B")
- hráče rozmístíme stejně jako na obrázku
- cvičení zahajují hráči A1 a B1
- přihrávají (1) na uvolňující se spoluhráče A2, B2
- A2 + B2 startují proti přihrávce
- a prvním dotykem sklepávají (2) míč zpět nabíhajícím hráčům A1 a B1
- hráči A1, B1 nabíhají směrem do středu obdélníka
- posílají (3) přihrávku na začátek cvičení:
(a) A1 na B1
(b) B1 na A1
- pohyby přesunů jsou následující
(a) A1 na pozici A2
(b) A2 na pozici A1
(c) B1 na pozici B2
(d) B2 na pozici B1
- cvičení takto probíhá neustále dokola

Varianty:

- můžeme různě manipulovat s velikostí herního prostoru
- hráči přihrávají pouze stanoveným způsobem:
(a) vnitřní stranou nohy
(b) vnější stranou nohy
(c) přímým nártem, apod.
- hráči provádí cvičení pouze slabší nohou

Pomůcky:

- 2x míč + 6 náhradních
- 4x mety



{comment}