Živou vodou do našeho autorského kolektivu portálu fotbalových trenérů trenink.com je letos třicetiletý trenér Jan Levý, který nás v následujících týdnech provede Irskem, kde již několik let žije, pracuje a současně se věnuje i fotbalu. Nejdříve jako hráč, v současné době jako trenér klubu FC Knocknacarra.

Jeho první cvičení na stránkách fotbalových trenérů se jmenuje Správně načasovaná narážečka v obdélníku, autor klade v cvičení důraz především správné načasování narážečky, spúolečně s dobrým technickým provedením. Tak jak hráči získávají zkušenosti s cvičením, tak klademe větší důraz na rychlost provedení, podobně jako v Přihrávky v obdélníku s přebíhačkou [1] [2].

Dnešní článek je určen trenérům vyspělých týmů přípravek, respektive mladším a případně také starším žákům. Obvykle cvičení zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky v případě, že máme zájem zlepšit přihrávání, jeho načasování a přesnost.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je naučit hráče správně načasovat naražení míče s poluhráčem proti jednomu protihráči, který je v přímém pohybu proti hráči, který vede míč. Naražení od hráče ve středu vyžadujeme prvním dotykem. Od hráčů je vyžadováno správné technické a přesné provedení.



Popis průpravného cvičení:

- cvičení je určeno minimálně pro 9 hráčů
- z met vytvoříme obdélník
- o rozměrech 20x15 m - vedle každé mety postavíme 2 hráče
- a pomyslně je označíme písmeny A, B, C, D
- u met A, C stojí hráči na vnější straně obdélníku
- u met B, D stojí ve vnitřní straně obdélníku
- uprostřed obdélníku postavíme posledniho hráče
- ozančíme ho písmenem E
- cvičení zahajujeme pohybem hráče A
- ten který vede míč
- současně jeho protihráčem je hráče B
- po vyběhnutí, hráč A navede míč směrem na soupeře
- před hráčem B ho přihrává hráči E
- který na první dotek zpět přihrává hráči A za hráčem B
- hráč A hned na první dotek přihrává hráči C
- hráč C pokračuje v zrcadlovém pohledu

Varianty:

- po zvládnutí tohoto cviční, přidejte druhý míč k hráči C
- po zvládnutí 2 míčů přidejte druhého hráče dopostřed k hráči E
- pro náročnější cvičení můžete přidat druhý obdélník za písmena B a C
- hráči míč vedou a přihrávají pouze "slabší" nohou
- libovlně lze manipulovat s velikostí hrací plochy:
(a) zvětšit (30x20 m)
(b) zmenšit (pro přípravky)

Pomůcky:

- 5x míč
- 5x mety (kuželky, kloboučky)



{comment}