Autorský kolektiv portálu trenink.com posílil trenér Jan Levý, který v současné době žije i trénuje v Irsku, konkrétně v klubu FC Knocknacarra. Zatím na těchto stránkách vydal dva články - Správně načasovaná narážečka v obdélníku a naposledy cvičení i pro nejmenší fotbalisty Narážečka v kříži.

dnešní organizečně jednoduché cvičení Naražení míče ve dvojici ve středovém kruhu je opět určeno i nejmenším fotbalistům k rozvoji jejich herně-koordinačních schopností, od hráčů vyžadujme správné technické provedení. Hráči se musí naučit spolupracovat, případně i předvídat i pohyb svého spoluhráče. Dbáme na komunikaci.

Toto průpravné cvičení ve středovém kruhu je v vhodné zařadit do úvodní části tréninkové jednotky. Zvládnou ho všechny věkové kategorie, mládežnické a samozřejmě i dospělé.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je rozvoj herně-koordinačních schopností hráčů specifickou formou, důležitá je maximální intenzita zatížení. Od hráčů je vyžadováno i správné technické a přesné provedení. Hrači by měli komunikovat, stále je k tomu musíme nabádat. Hráči by se měli naučit i předvídat chování svého spoluhráče.

Popis průpravného cvičení:

- prostorem cvičení je středový kruh hřiště
- cvičení je určeno minimálně pro 8 hráčů
- lze pracovat i ve dvou skupinách
- rozestavíme hráče s míčem po vnější straně středového kruhu
- 2 hráče postavíme do středu kruhu
- označíme je písmeny A, B
- cvičení trvá jednu minutu
- po této době se pozice hráčů A a B obrátí
- a po druhé minutě se středoví hráči vymění s hráči z vnějšího kruhu
- na pokyn trenéra, se hráč rozebíhá k hráči podle vlastního výběru
- příjmá přihrávku a zastavuje míč
- hráč B ho následuje a míč vrací stejnému hráči
- takto hráči běhají po středovém kruhu
- a hráč A si vybírá hráče podle vlastního výběru
- po vypršení minutového intrevalu, hráčům A a B otočíme role

Varianty:

- hráči mohou cvičení provádět slabší nohou
- ve středovém kruhu se mohou pohybovat i dvě dvojice hráčů
- hráči nahazují míč rukou
- míč nahozený rukou o zem
- i hráči na obvodu nahrávají míč slabší nohou
- lze změnit délku intervalu zatížení (30,40,50) vteřin

Pomůcky:

- 8x míč
- případně mety, kuželky na vyznačení kruhu
- rozlišovací trika



{comment}