Trenér Svatopluk Chrobák v posledních měsících publikoval na stránkách trenérského magazínu trenink.com několik článků. Jedním z nich byl článek Maximální rychlost provedení výměny před vápnem, kde se kobinovala technická stránka cvičení s kondiční, další pak příspěvek Prosaď se proti obraně kombinací přihraj a běž, sloužící jako nácvik překonání organizované obrany.

Dnešní průpravné cvičení se jmenuje Synchronizovaná kombinace s přesným zakončením, v průběhu cvičení dbáme především správné načasování jak přihrávek, náběhu jednotlivých hráčů. Od krajních centrujících hráčů vyžadujeme adresný centrovaný míč.

Cvičení je určeno pro věkové kategorie žáků, dorostenců a dospělých. Cvičení je nenáročné na organizaci, zařazujeme ho do hlavní části tréninkové jendotky, je možné ho zařadit jako součást předzápasového tréninku.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem střeleckého průpravného cvičení je správné načasování synchronizace všech zůčastněných hráčů u křídelní kombinace s důrazem na přesné zakončení a správný náběh do pokutového území. Centrující hráče nabádáme k adresnému centru na hráče pohybujícího se v pokutovém území. Očekáváme efektivitu v zaknčení.



Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je umístěna velká branka
- míče jsou k dispozici ve středovém kruhu
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 4 útočníky
(c) 3 a 3 krajní záložníky (levý, pravý)
(d) 4 středové hráče
- v prostoru poloviny jsou rozmístěny zapichovací tyče
- vždy v prostoru jednotlivých postů
- cvičení střídavě provádíme na levé i pravé straně hrací plochy
- akci zahajují středoví hráči
- přihrávají přihrávkou po zemi na záložníky
- ti z prvé přihrávají na útočníky
- kteří vracejí na vpřed přemístěné záložníky
- ti dlouhou vysokou přihrávkou do křídelního prostoru nacházejí nabíhající záložníky
- kteří centrují po zemi míč do pokutového území
- na nabíhající útočníky
- kteří se snaží o přesné zakončení a úspěšnost celé kombinace
- sled přihrávek je: 1 -> 3 -> 4 -> 6 -> 7 -> 9
- po skončení akce se další opakuje z druhé strany

Varianty:

- přihrávka centrujícího hráče je:
(a) polovysoká
(b) vysoká
(c) přízemní
- centrující hráče míč odehrává (prvním, druhým) dotykem
- od hráčů vyžadujme zakončení:
(a) hlavou
(b) volejem (prvním dotykem)
(c) halfvolejem )pokud je to možné

Pomůcky:

- 1x velká branka (i přenosná)
- 10x zapichovací tyč (velké kužely)
- 12x míč
- rozlišovací trika



{comment}