Sdílejte:
Poslední dubnový týden zahajuje na stránkách magazínu fotbalových trenérů trenink.com trenér Jakub Havránek, který navzuje na první díl svého cvičení. Podobně organizovaným cvičením se věnovali i další autoři, například Stromeček od trenéra Vladana Pražáka nebo čtyřdílný
[1]
[2]
[3]
[4] seriál s názvem Proudová střelba a tři narážečky od autora Jiřího Formánka.Druhé pokračovánío cvičení Proudovka podél pomezních čar rozvíjí herně-kondiční schopnosti hráčů, především rychlostní vytrvalost specifickou formou. Cvičení je vhodné i jako nácvik rychlého protiútoku. Hráče nabádáme k rychlému a technicky správnému provedení celé akce.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Doporučujeme pro věkové kategorie starších žáků a mladších dorostenců, případně starší věkové kategorie. Pro cvičení je třeba mít k dispozici celou hrací plochu.
Cíl průpravného cvičení:
Dnešní cvičení je prováděno proudovou metodou. Rozvíjíme při něm jak kondiční schopnosti (rychlostní vytrvalost s herně-kondičním charakterem), tak i herní činnosti jednotlivce a herní kombinace. Lze jej vyžít i při nácviku rychlého protiútoku, kdy klademe důraz na rychlost a přesnost spolupráce.
Popis průpravného cvičení:
- cvičení probíhá na celé ploše hřiště
- je určeno pro minimálně:
(a) 12 hráčů do pole
(b) 2 brankáře
- hráče i mety rozmístíme stejně jako na obrázku
- cvičení zahajuje (1) hráč A (A´) přihrávkou na B (B´)
- a okamžitě sprintem překonává krátký slalom a nabíhá do křídla
- hráč B (B´) jde proti míče
- přebírá jej a vede (2) do středu hřiště kolem mety
- poté posílá (3) pas do křídelního prostoru na hráče A (A´)
- ten míč zatáhne (4) a centruje (5) do pokutového území na hráče C (C´)
- hráč C (C´) celou akci zakončuje (6) střelbou
- posuny jsou následující:
(a) A-B
(b) B-C
(c) C-A´
(d) A´-B´
(e) B´-C´
(f) C´-A
- klademe důraz na přesnost i rychlost jednotlivých činností s míčem i bez něj
- stejně jako je tomu v utkání!
Varianty:
- akci zahajuje brankář výhozem
- hráči mají omezený počet dotyků (hra max. na 2 dotyky)
- do pokutových území přidáme jednoho obránce
- soutěž:
(a) gól = 2 body
(b) asistence = 1 bod
(c) na konci vyhlásíme vítěze
Pomůcky:
- 10x mety
- 12x míč
- 2x branka
- popř. rozlišovací trika
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.