Na začátku tohoto roku publikoval autor Vladan Pražák na stránkách fotbalových trenérů trenink.com průpravné cvičení Přihrávková přebíhačka v kosočtverci, které bylo zaměřeno na rychlou kombinační spolupráci. Podobnou náplně mělo i cvičení Rychlá přebíhačka s vedením míče a výměnou místa od stejného autora.

Druhá varianta [1] cvičení Přihrávková přebíhačka ve tvaru X nabízí obměnu ve smyslu přeběhů a vzájemného překřížení hráčů. Vedle rychlého rozhodování a orientace v herním prostoru se v cvičení zaměřujeme především na techniku přihrávání míče.

Cvičení i s jeho obměnou můžeme zařadit do úvodní části tréninkové jednotky jako formu rozcvičení nebo do části průpravné, s vyšší intenzitou provedení. Cvičení je vhodné nejen pro mužstva přípravek a žáků, ale taktéž pro mužstva dorostenecká a týmy dospělých, avšak s většími nároky na rychlost a intenzitu provedení daných činností.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem cvičení je rozvoj přesnosti a techniky přihrávání míče, ale také zlepšování orientace v herním prostoru, rychlé rozhodování při výměnách pozic mezi jednotlivými hráči. Dbáme také na rychlé a technicky správné vedení míče.



Popis průpravného cvičení:

- z met vytvoříme:
(a) 1 velký čtverec 20x20m
(b) 1 malý čtverec 5x5m
- hráči jsou rozestaveni podle nákresu
- cvičení je určeno minimálně pro 8 hráčů
- při větším počtu rozdělení do 2 skupin
- při nižším počtu po 1-2 hráčích na pozicích "A"

Fáze (1)
- zahajují současně všichni čtyři hráči na pozici "A,B,C,D"
- přihrávkou (1) na hráče "E,F,G,H"
- tito hráči prvním dotykem
- nebo povinným druhým dotykem vracejí (2) zpět na "A,B,C,D"
- vzájemně si mění své protilehlé posty "3"
- a to G->E, F->H

Fáze (2)
- hráči na pozicích "A,B,C,D" opět přihrávají míč (4) zpět
- na vyměnivší hráče "E,F,G,H"
- a přesouvají se na jejich pozice
- "E,F,G,H" převezmou přihrávku
- vedou míč (5) k metě postů "A,B,C,D"
- kde zasekávají míč
- cvičení se opakuje

- dbáme na přesnost a techniku přihrávání
- u starších věkových kategorií zvyšujeme intenzitu provedení

Varianty:

- trenér určuje techniku přihrávání míče:
(a) vnitřní stranou nohy
(b) přímý nárt
- hráči místo úvodní přihrávky zahajují autovým vhazováním
- hráči míč vedou slabší nohou

Pomůcky:

- 4x míč
- 4x velké kužely
- 4x malé kužely
- rozlišovací trika



{comment}