Na stránkách trenérského portálu trenink.com publikoval trenér Jiří Žilák cvičení s názvem Uvolnění prostoru prvním dotykem nebo průpravné cvičení autora Kamila Turoně Kosočtverec - přihrávky, které bylo zaměřeno na zdokonalování přihrávky prvním dotykem.

Druhá část seriálu Kombinace v šestiúhelníku je určeno především pro zlepšení kombinační spolupráce několika hráčů, akcentujeme především správné technické provedení, vlastní rychlost provedení a přenost, podobně jako v prvním díle. V pozadí by neměly zůstat komunikační schopnosti hráčů.

Cvičení můžeme zařadit buď do průpravné částí, to v případě starších věkových kategorií nebo do hlavní části tréninkové jednotky, což platí pro věkové kategorie přípravek a mladších žáků.

Cíl průpravného cvičení:

Dnešním cvičením zdokonalujeme kombinační spolupráci společně s herními činnostmi jednotlivce, které to této kooperace vstupují. Důraz klademe na rychlé a přesné přihrávky, rychlou orientaci v prostoru i čase a vzájemnou komunikaci mezi jednotlivými hráči.



Popis průpravného cvičení:

- velikost herního prostoru je plocha 30x20 (25x15m)
- hráče, mety a praporky rozmístíme podle obrázku
- cvičení provádíme paralelně z obou stran
- zahajuje hráč "A" přihrávkou na hráče "B"
- ten se uvolňuje od mety
- prvním dotykem sklepává míč zpět hráči "A"
- který provádí narážečku s hráčem "C" kolem praporku
- "A" přebírá míč vnitřní stranou pravé nohy
- a přihrává na druhou stranu dalšímu hráči na pozici "A"
- posuny hráčů jsou následující:
(a) "A" na "B"
(b) "B" na "C"
(c) "C" na "A"
- poté cvičení pokračuje plynule dál
- po určité době provádíme cvičení také na druhou stranu

Varianty:

- hráči hrají pouze "slabší" nohou
- do cvičení vložíme koordinační a obratnostní prvky
- zejména pokud cvičení provádíme v průpravné části TJ

Pomůcky:

- 6x mety (kloboučky, kužely)
- minimálně 2x míč
- 2x praporek (popř. zapichovací tyč)
- popř. rozlišovací trika (2 barvy)



{comment}