Kodiční nebo chcete-li zátěžové střelbě jsme se na stránkách trenink.com věnovali již několikrát. Velice povedené bylo cvičení trenéra Vladana Pražáka s názvem Zátěžová střelba na 2 branky, kde se dbalo především na kondiční aspekt. Autor dnešního článku postavil v seriálu Zátěžová střelba na dvě branky [1] [2] [3] kondiční stránku do popředí.

Název dnešního cvičení je Dvojité proudové zakončení, cílem je naučit hráče zakončovat na střední vzdálenosti a hned vzápětí reagovat správným výběrem místa na pohyb hráče v křídelním prostoru. Od centrujících hráčů vyžadujeme adresný centr na hráče v pokutovém území, tak jako tomu bylo v cvičení Zakončení po centru 1:1.

Cvičení je vhodné zařazovat do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho již vyspělé týmy přípravek, ale doporučujeme ho především týmům žákovským, dorosteneckým a samozřejmě pro dospělé. Při malém počtu hráčů je třeba dbát i na interval odpočinku.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je naučit koncového hráče zakončit dvě akce v rychlém sledu, v prvním případě po individuálním vedení míče střelbou ze střední vzdáůenosti, kdy je hráč nucen zapojit se do kombinace, která předchází druhému zakončení, které následuje po přihrávce z křídelního prostoru.



Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je polovina hrací plochy
- branky jsou umístěny na brankové a půlící čáře
- vyznačeny jsou krajní (křídelní) prostory
- cvičení je organizováno proudovou metodou
- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) 2 brankáře
(b) 12 hráčů do pole
- hráči do pole jsou rozdělení do dvou týmů
- hráči v týmech jsou rozdělení do stálých dvojic
- akci současně, ale nezávisle zahajují dvě dvojice hráčů
- v první dvojici hráč "A" vyvede míč asi 20-25 metrů směrem k brance
- několik metrů před pokutovým územím míč zašlápne
- a pohybem proti hráči "B" si řekne o přihrávku
- hráč "B" dává kolmou přihrávku na útočníka "A"
- běží vpřed do křídelního prostoru, kam je směrováno sklepnutí od "A"
- hráč "A" po sklepnutí míče běží ke svému původnímu míči
- navede si míč do výhodné pozice
- a zaknčuje akci střelbou ze střední vzdálenosti
- okamžitě po zakončení reaguje na pohyb křídelního hráče s míčem
- hledá a vybíra si prostor v pokutovém území
- zakončuje i druhou akci po přihrávce od křídelního hráče
- po skončení si hráči mění pozice a staví se za branku na kterou zakončovali

Varianty:

- hráči individuální střelbu (první) provádí svojí slabší nohou
- hráči po centru mohou zakončit pouze prvním dotykem
- herní prostor může být pouze 3/5 nebo 2/5 normální hrací plochy
- dvojice (týmy) soutěží o větší počet vstřelených branek
- centr z křídelního prostoru je cílený do určitého místa (penalta, první tyč, ...)
- hráč "B" míč do hry vhazuje autovým vhazováním

Pomůcky:

- 2x branka (velká, přenosná)
- 14x mety
- 16x míč
- rozlišovací trika



{comment}