Cvičení vhodných do úvodní a průpravné části tréninkové jednotyk naši autoři publikovali na stránkách fotbalových trenérů trenink.com celou řadu. Byla to Obíhačka ve čtverci s přihrávkami zaměřená především na správné načasování pohybu a přihrávky nebo Udrž míč 8:2 se čtyřmi míči, což je cvičení ve kterém po hráčích požadujeme neustálý pohyb a přízemní kombinaci.

Druhé z dvojice cvičení je nazváno krátce opět Ypsilonka, tedy stejně jako první díl a název popisuje základní rozestavení hráčů při cvičení. Cvičení je určeno k rozvoji individuálních herních dovedností hráčů jako je zpracování a převzetí míče, jeho vedení a přihrávání, tak jako v cvičneí Sražení a naražení míče 3:1.

Průpravné cvičení je svým zaměřením určeno především žákovským kategoriím. Zařazujeme do průpravné nebo úvodní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

V průběhu cvičení se zaměřujeme pohyb hráče proti míči, na převzetí míče v pohybu a také přesnost přihrávek spolu s rychlostí vedení míče a následnou orientaci v prostoru.



Popis průpravného cvičení:

- z klasických met(zápichovacích tyčí, popřípadě figurín) vytvoříme písmeno "Y" - na pozici A jsou hráči s míčem
- na postech B, C, D po 2 hráčích
- zahajuje hráč A s míčem přihrávkou (1) na B
- který obíhá "zvenčí" a předskočí metu/figurínu
- hráč B prvním dotykem sklepává (2) zpět na A
- hráč B zpětně obíhá metu
- A mu přihrává do běhu (3)
- B převezme přihrávku a navádí míč k hráči C
- kterému posílá přihrávku (5)
- C opět předskočí metu/figurínu
- a prvním dotykem vrací zpět (6) na B
- obíhá zpětně metu a vyráží vpřed
- kde dostává do běhu pas (7) od hráče B
- hráč C vede míč směrem k základně cvičení
- poté je kombinace vedena na hráče na pozici D
- posuny hráčů:
(a) A-B
(b) B-C
(c) C-A
(d) B-D
(e) D-A

Varianty:

- písmeno "Y" můžeme vytvořit například z zápichovacích tyčí, popřípadě figurín
- cvičení můžeme nechat zahájit autovým vhazováním
- hráči pracují pouze "slabší" nohou
- můžeme libovolně změnit velikost písmene "Y"

Pomůcky:

- 4x velká meta (zapichoví tyč, figurína)
- rozlišovací trika
- 10x míč



{comment}