Již několikrát jsme se na stránkách www.trenink.com věnovali přihrávkám a přihrávání. Za příklady uvádíme oblíbená cvičení Nekonečná ulička 2, kde se kombinuje vedení míče a přihrávky nebo Listové cvičení, které může být součástí předzápasové přípravy.

Název ppokračování cvičení Nácvik přihrávek ve trojicích za pohybu je Přihrávky ve trojicích za pohybu . Autorem cvičení je trenér Svatopluk Chrobák, který našim čtenářům představuje další cvičení vhodné k zařazení do úvodu tréninku, tak jako Přihrávání ve trojici na šířku hřiště nebo Přihrávky ve čtyřech týmech.

Jedná se o herní cvičení trojic hráčů s náročnými situačními faktory jako například výměna míst, náběh do volného prostoru, neustálý rychlý pohyb všech hráčů bez odpočinku, soustředěná pozornost na několik podnětů najednou Autor cvičení doporučuje pro všechny věkové kategorie, pouze u týmů příprvek je třeba upravit rozestupy hráčů a prostor ve kterém se cvičení provádí.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního jednoduchého cvičení je nácvik přihrávání míče, jeho vedení a správného načasování. Od hráčů vyžadujme spolupráci mezi trojicí spoluhráčů, dbáme na komunikaci.



Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem cvičení je celá hrací plocha
- cvičení je určeno pro všechny hráče týmu
- hráči jsou rozdělení do trojic
- v každé trojici je jeden míč
Varianta (A)
- míč má levý krajní hráč
- hráči stále v cvičení postupují vpřed
- zůstávají ve svých prostorech
- hráči se snaží přihrávat si na jeden dotek
- levý hráč přihrává středovému
- středový přihrává zpět na levého hráče
- levý hráč dává křížnou přihrávku na pravého hráče
- pravý hráč přihrává středovému
- středový hraje prvním dotykem zpět na pravého
- hráči neustále dokola opakují
Varianta (B)
- míč má středový hráč
- hráči stále v cvičení postupují vpřed
- středový hráč přihrává na pravého hráče
- a běží do jeho prostoru
- pravý hráč míč přijme a navádí ho do středu
- a přihrává na levého hráče a běží do jeho prostoru
- levý hráč míč přijme, navádí ho do středu a přihrává na pravého hráče
- hráči přihrávky dokola opakují
- způsob zatěžování hráčů:
- IZ (interval zatížení) = 30-40 vteřin
- IO (interval odpočinku) po každém úseku 100-120 vteřin
- jedna série 3-5 opakování
- odpočinek mezi sériemi 3-4 minuty

Varianty:

- herním prostorem může být i polovina nebo čtvrtina herního prostoru
- hráči si přihrávají:
(a) pravou nohou
(b) levou nohou
(c) střídavě
- způsob přihrávky je:
(a) placírkou
(b) přímým nártem
(c) vnějším nártem

Pomůcky:

- 1x míč do trojice
- kloboučky, mety, kužely
- případně rozlišovací trika



{comment}