Trenér Svatopluk Chrobák publikoval v posledních týdnech na stránkách trenréského portálu tenink.com několik cvičení. Připomeňme si například Nácvik přihrávek ve trojicích za pohybu které bylo zaměřené především na správné načasování přihrávek.

Název dnešního článku je Sada cvičení na nácvik přihrávek a přebírání míče, dnešní příspěvek obsahuje popis pěti jednoduchých cvičení, které slouží k nácviku přihrávání. Cvičení je možné využit jednotlivě nebo také jako sadu cvičení do herního kruhového tréninku u mládežnických týmů, tak jako Kondice s míčem - vzájemná výměna postavení v trojici.

Cvičení jsou určena pro všechny věkové kategorie, od přípravek počínaje až po starší dotostence. Výhodou tchto cvičení je, že není třeba přesně vymezený prostor a cvičení je možno provádět na hřišti, v tělocvičně nebo hale a stejně tqk na libovolné volné ploše.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem několka cvičení je nácvik různého způsobu přihrávání a přijmutí míče. Zpúsob přihrávky, zastavení a převzetí míče v každém cvičení hráčům určujeme. U začatečníků převzetí míče nacvičujeme po přihrávce rukou. Cvičení v kruhu probíhá na místě nebo za pohybu . Směr pohybu hráčů obměňujeme současně s cvičením levou i pravou nohou.



Organizace cvičení č.1:

- hráči ve dvojicích jako na obrázku (3-8 m)
A - kop vnitřní stranou nohy (placírkou ) po zemi - přebírání míče chodidlem
B - kop vnitřním nártem polovysoko - přebírání míče vnitřním nártem
C - kop přímým nártem vysoko - přebírání míče stehnem
D - kop přímým nebo venkovním nártem vysoko - přebírání míče hrudníkem

Organizace cvičení č.2:

- hráči v zástupech jako na obrázku (7-10 m)
- přihrávka
- převzetí míče
- přihrávka zpět
- běh na konec vlastního zástupu

Varianty:
- přeběhnutí do zástupu protihráčů
- přihrávka z první
- vedení míče do poloviny - přihrávka ( přeběhne nebo se vrací zpět do vlastního zástupu )
- přihrávka rukou - převzetí rukou
- přihráka hlavou po vlastním nadhozením
- přihrávka rukou - zpět přihrávka hlavou

Organizace cvičení č. 3:

- hráči rozestavěni v kruhu jako na obrázku
- hráč s míčem - přihrávka po zemi - převzetí míče - přihrávka
- kam přihraješ tam běžíš

Varianty:
- polovysoká přihrávka
- vysoká přihrávka
- hlavou po vlastním nadhozením
- přihrávka rukou
- autovým vhazováním

Organizace cvičení č. 4:

- hráči rozestavěni v zástupech do trojúhelníku jako na obrázku ( 10 - 15 m )
- první hráč: přihrávka - převzetí míče - přihrávka - běh do směru přihrávky (obměna i opačně)
- případně přihrávka hlavou po vlastním nadhozením

Organizace cvičení č. 5:

- hráči rozestavěni do kruhu na místě (v pohybu)
- H1 - přihrávka rukou, hráči na obvodu kruhu - převzetí míče - přihrávka zpět

Varianty:
- přihrávka nohou
- přihrávky hlavou

Pomůcky:

- 16x míč
- 20x mety (kužele, kloboučky
- 5x řenosné odrazové stěny
- případně rozlišovací trika



{comment}