V posledních týdnech publikoval trenér Svatopluk Chrobák na stránkách trenérského portálu tenink.com několik zajímavých cvičení. Připomeňme si například Nácvik přihrávek ve trojicích za pohybu které bylo zaměřené především na správné načasování přihrávek.

Druhá část seriálu Sada cvičení na nácvik přihrávek a přebírání míče navazuje na první část. Článek popisuje čtyři cvičení, které slouží k nácviku přihrávání. Cvičení je možné využit jednotlivě nebo také jako sadu cvičení do herního kruhového tréninku u mládežnických týmů, tak jako Kondice s míčem - vzájemná výměna postavení v trojici.

Výhodou tchto cvičení je, že není třeba přesně vymezený prostor a cvičení je možno provádět na hřišti, v tělocvičně nebo hale a stejně tqk na libovolné volné ploše. Cvičení jsou určena pro všechny věkové kategorie, od přípravek počínaje až po starší dotostence.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem čtyř cvičení je nácvik různého způsobu přihrávání a zpracování míče. Zpúsob přihrávky, zastavení a převzetí míče v každém cvičení hráčům předem určujeme určujeme. U začatečníků převzetí míče nacvičujeme po přihrávce rukou. Cvičení v kruhu probíhá na místě nebo za pohybu. Směr pohybu hráčů obměňujeme. Současně od hráčů požadujeme provádění cvičení levou i pravou nohou.



Cvičení č.1:

- hráči ve čtveřicích jako na obrázku (10 - 15 m)
- hráči H1 , H2 si po každé přihrávce mění postavení
- hráči přihrávají současné časovanou přihrávku křížně

Varianty:
- po každé přihrávce doplňkové cvičení (sed - kotoul)

Cvičení č. 2:

- hráči rozestavění jako na obrázku
- H1 - přihrávky v pohybu (narážečky)
- převzetí míče
- obrat s míčem (zašlápnutí)
- H1 - po třech opakováních odpočívá a cvičí další hráč

Cvičení č. 3:

- hráči rozestavení jako na obrázku (15 - 20 m)
- H1: přihrávka - převzetí míče - přihrávka (opakované narážečky)
- běh na místo H3, který v cvičení pokračuje
- H2 po čase střídáme

Cvičení č. 4:

- hráči v trojicích jako na obrázku
- H1 přihrává na H2 (narážečka)
- přihrávka na H3
- běh na jeho místo
- H3 přihrává na H2, který opustil střed
- běh na místo H2.
- výměna postavení ve směru přihrávky - opakování

Pomůcky:

- 15x míč
- 18x mety (kužele, kloboučky
- případně rozlišovací trika





{comment}