Autor dnešního příspěvku publikoval na stránkách trenérského portálu www.trenink.com již dvě cvičení. Prvním byla průpravná hra Hra 4:4 plus 2 neutrální nahrávači, druhým příspěvkem pak bylo průpravné cvičení Bago s oběhnutím.

Název dnešního cvičení je Přihrávka vzduchem a sklepnutí, autorem je trenér Olin Martinec, který v dnešním jednoduchém cvičení spojuje několik hráčských dovedností: zpracování a přijmutí míče, dlouhé přihrávky a narážečky na jeden dotek.

Cvičení je organizačně nenáročné, zvláde ho většina mládežnických týmů. Náročnost cvičení regulujeme velikostí branek a vzdáleností ve které se nacházejí hráči. Při prvním zařazení cvičení můžeme hráčům povolit více dotyků.

Cíl průpravného cvičení:

V průběhu cvičení klademe důraz na hraní jedním dotykem, tak aby cvičení bylo plynulé. Po hráčích pořadujme přesnou a adresnou dlouhou přihrávku. Náročnost cvičení můžeme měnit tím, že hráči změní své postavení vůči brankám.

Popis průpravného cvičení:

- dvě branky jsou postaveny ve středu herního prostoru
- mezi brankami je rozestup 10-30 metrů
- cvičení je určeno pro 6 hráčů do pole
- na každé polovině jsou tři hráči
- hráči jsou rozestavení do pravidelného trojúhelníku
- hrajní hráči stojí prosti sobě v ose s brankou
- cvičení zahajuje hráč A posílá přihrávku vzduchem
- přes branku na hráče B
- hráč B prvním dotykem sklepává hráči C
- ten stejným způsobem přihrává hráči A
- hráč A posílá přihrávku vzduchem
- činnost hráčů se opakuje stále dokola

Varianty:

- hráči si přihrávají slabší nohou
- trenér změní směr cvičení (po nebo proti směru chodu hodinových ručiček)
- po odehrání míče hráč provádí koordinační prvek:
(a) rychlé nohy
(b) otočka
(c) oběhnutí nejbližší mety
- výměna místa mezi hráči A-B, B-C, C-A, ale ve stejném čtverci

Pomůcky:

- 2x branka (velká, malá)
- 1x míč
- 10x mety (kloboučky, kužely)



{comment}