Sdílejte:

Twitter

   3D ANIMACE   "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předvání khráči FC Barcelona. Připral vil jsem pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," říká autor dnešního příspěvku.

Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Dnešní první díl je zaměřen na nácvik na nejjednodušší variantu překonání obrany, uvolnění útočícího hráče, sražení míče, náběh po úrovni ofsajdové pozice a vše je zakončeno průnikovou přihrávkou mezi obránci a zakončením.

Cvičení je určeno pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Cíl průpravného cvičení: 

Cílem průpravného cvičení je naučit hráče překonat jendnoduchou narážečkou (kombinací) obranu soupeře v prostoru před pokutovým územím, který je obvykle zahušťěn soupeřovými hráči. Po nabíhajícícm hráči požadujeme správné načasování náběhu, přihrávají musí stejně dobře načasovat svoji průnikovou přihrávku.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- v prostoru před pokutovým územím  jsou postaveny tři tyče v řadě
- rozestupy tyčí jsou pět až šest metrů
- pozice těchto tyčí simulují pozici sraženého obranného bloku
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 4-12 hráčů do pole
- hráč jsou rozestavení podle diagramu:
(a) brankáři chytají v brance
(b) hráč, který bude akci zakončovat stojí u střední tyče
(c) rozehrávající hráč stojí s míčem na úrovni středového kruhu

Popis průpravného cvičení:

- akci zahajuje zakončující hráč
- který si pohybem k brance a zpět dělá prostor pro přijmutí míče
- rozehrávající dává na útočníka přihrávku a je v pohybu za míčem
- útočník prvním dotykem míč sráží na záložníka
- po sražení míče se pohybuje do strany po hranici ofsajdového postavení
- středový hráč dává průnikovou přihrávku mezi střední a krajní tyčí
- útočník dobře načasovanou příhrávku přijme a navádí do zakončení
- akce je zakončena:
(a) samostatným nájezdem na brankáře
(b) střelbou ze střední vzdálenosti
- cvičení je organizováno proudovou metodou, hráči s eposouvají v pozicích

Varianty:

- řada tyčí je rozestavena v různé vzdálenosti od branky
- rozestupy tyčí se mohou zmenšit/zvětšit
- hráči soutěží o větší počet vstřelených branek

Pomůcky:

- 1x branka (i přenosná)
- 8x míč
- 3x zpichovací tyč
- 1x meta (kuželka, klobouček)
- případně rozlišovací trika

 TIP REDAKCE 

Reportáž: Filip Toncar na stáži v FC Barcelona