Výměna místa je nedílnou součástí každé úspěšné kombinace. Na stránkách trenérského portálu jsme se tomu věnovali například v cvičení Rychlá přebíhačka s vedením míče a výměnou místa.

 

Trenér Peter Minárik si pro čtenáře portálu www.trenink.com připravil další dvojici cvičení, tentokrát s názvem Narážačka a brániaci hráč. Dvojice cvičení je zaměřena na přízemní kombinaci s výměnou místa.

 

Průpravné cvičení je určeno pro mládežnické týmy a obvykle s ezařazuje do průpravné části tréninkové jednotky.

 

Popis prípravného cvičenia:

 

- hráčov rozdelíme na dve skupiny (žltý, modrý) a rozmiestnime podľa nákresu

- hráči 1,4,7,8 (žltý) sa menia na pozícii  A,B

- hráči 2,3 (modrý) sa menia na pozícii  C,D 

- hráči 2,3 (modrý) sa menia na pozícii  E,F 

- hráč 1 vedie loptu (1) z pozície (A) a zároveň ho napáda hráč 3 (pasívne) z pozície (D)

- hráč 1 prevedie narážačku (2,3) s hráčom 2 na pozícii (C) 

- hráč 3 prebieha na pozíciu hráča 2 (C)

- hráč 2 prebieha na pozíciu hráča 3 (D)

- hráč 1 vedie loptu (4) a následne prihráva (5) hráčovi 4 na pozícii (B)

- hráč 1 prebieha na pozíciu (B)

- hráč 4 vedie loptu (6) z pozície (B) a zároveň ho napáda hráč 6 (pasívne) z pozície (F)

- hráč 4 prevedie narážačku (7,8) s hráčom 5 na pozícii (E) 

- hráč 6 prebieha na pozíciu hráča 5 (E)

- hráč 5 prebieha na pozíciu hráča 6 (F)

- hráč 4 vedie loptu (9) a následne prihráva (10) hráčovi 7 na pozícii (A)

- hráč 4 prebieha na pozíciu (A)

 

Pomôcky : 

 

- 10x lopty

- 6x mét (kužeľov)