Na stránkách trenérského portáu www.trenink.com vyšly cvičení s názvem Kondiční masakr 2:2 primárně zaměřené na rozvoj kondice a herní cvičení Kombinuj 2:2 ve čtverci s nahrávači zaměřené na mikrokombinace.
Autorem dnešního průpravného cvičení Kombinuj 2:2 ve čtverci při rozcvičení je trenér Jiří Formánek, který využil podobnou organizaci cvičení jako v předchozích dvou případech, ale tentokrát se jedná o cvičení vhodné do rozcvičení v úvodu tréninku.
Cvičení je určeno pro úvodní část tréninkové jednotky, zvládnou ho již hráči starší přípravky.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je v herní čáti rozcvičení připravit hráče na zatížení v hlavní části tréninkové jednotky. Po hráčích požadujeme správný výběr místa, rychlou kombinací maximálně na dva doteky, v případě nutnosti dynamické vedení míče.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je čtverec
- strana čtverce má 16 metrů
- herní prostor je vyznačen pomocí met
- cvičení je určeno pro 8 hráčů do pole
- hráči do pole jsou rozdělení na na dva týmy 4:4
- každý tým tvoří dvě dvojice
- ve středu herního prostoru je po dvojici z každého týmu
- v rozích herního prostoru jsou naražeči z obou týmu
- narážeči z jednoho týmu stojí na uhlopříčce
- jeden z nahrávačů každého týmu má míč
Popis průpravného cvičení:
- jednotlivou akci zahajují týmy současně
- hráči ve středu se nabízejí pro přihrávku od narážeče
- cílem hráčů je kombinovat na omezený počet doteků
- a přenášet hru mezi svými narážeči
- tak aby kombinace byla pravidelná
- dvojice uprostřed herního prostoru se nenapadají
- doporučený interval zatížení je 45 vteřin
- následně si hráči vymění pozice
- cvičení je doporučeno opakovat minimálně 4x
Varianty:
- dle záměrů trenéra lze manipulovat s délkou intervalu zatížení
- hráči mohou cvičení provádět "slabší" nohou
Pomůcky:
- 2x míč
- 4x meta (klobouček, kuželka)
- 8x rozlišovací trika (2 barvy)
TIP REDAKCE
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,