Organizace cvičení v herním prostoru trojúhelníku jsou mezi trenéry velmi oblíbená i z toho důvodu, že jsou snadno prostorově modifikovatelná a je možné je provádět na relativně malém prostoru, s malým počtem hráčů. Bylo tomu tak například i v cvičení Kondiční trojúhelník s míčem nebo v cvičení pro herně-kondiční kruhový trénink.
Cvičení s názvem Kombinační trojúhelník s vyvedením míče je určeno jak pro přípravky, tak pro věkovou kategorii žáků. Je možné ho využít jak při rozcvičení, ale u mladších věkových kategorií také jako hlavní náplň tréninku.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je naučit hráče zahrát přihrávku na rozběhnutého spoluhráče, který se předtím zapojil do jednoduché přízemní kombinace trojice spoluhráčů. Poslední hráč zapojený do kombinace musí dobře načasovat svůj náběh, reagovat na předešlou kombinaci, přijmout míč, provést ho brankou a přihrát na dalšího spoluhráče.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je rovnostranný trojúhelník
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- délka strany trojúhelníku je 12 metrů
- vlevo a vpravo od horního vrcholu trojúhelníku jsou postaveny branky
- branky jsou postaveny ze zapichovacích tyčí
- velikost branky obou branek jsou dva metry
- cvičení je určeno pro 4 hráče do pole:
(a) u levého dolního rohu jsou hráči (A) a (D)
(b) u pravého dolního rohu je hráč (C)
(c) u horního vrcholu stojí hráč (B)
- hráč (A) má míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A), který přihrává na hráče (B)
- po přihrávce hráč (A) vyráží do prostoru trojúhelníku
- hráč (B) prvním dotekem nahrává na hráče (C)
- hráč (B) se po přihrávce otáčí a z vnější strany obíhá metu u které stál
- hráč (C) přihrává do středu prostoru na hráče (A)
- hráč (A) finální přihrávkou hledá rozběhnutého hráče (B)
- hráč (B) míč od hráče (A) přijme a provádí ho skrz levou branku vedle trojúhelníku
- poté co hráč (B) míč provede, tak přihrává na hráče (D) stojícího na pozici rozehrávajícího
- po přihrávce hráč (B) přebíhá na pozici rozehrávajících hráčů
- hráč (A) jde na pozici hráče (C)
- hráč (C) přebíhá na pozici hráče (B)
- cvičení se opakuje od hráče (D)
Varianta 1
Varianta 2
Zaregistrujte se a přihlašte pro další grafické varianty cvičení!
Varianty:
- cvičení je možné provádět v opačném směru
- je možné upravit délku strany trojúhelníku
- cvičení je určeno maximálně pro 6 hráčů do pole
- hráči cvičení mohou provádět "slabší" nohou
- cvičení je zahájeno autovým vhazováním
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 1x míč
- 3x meta (kužel, klobouček)
- 4x zapichovací tyč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,