Organizace cvičení v herním prostoru trojúhelníku jsou mezi trenéry velmi oblíbená i z toho důvodu, že jsou snadno prostorově modifikovatelná a je možné je provádět na relativně malém prostoru, s malým počtem hráčů. Bylo tomu tak například i v cvičení Kondiční trojúhelník s míčem nebo v cvičení pro herně-kondiční kruhový trénink.

Cvičení s názvem Kombinační trojúhelník s vyvedením míče je určeno jak pro přípravky, tak pro věkovou kategorii žáků. Je možné ho využít jak při rozcvičení, ale u mladších věkových kategorií také jako hlavní náplň tréninku.     

 

Cíl průpravného cvičení:

Cílem cvičení je naučit hráče zahrát přihrávku na rozběhnutého spoluhráče, který se předtím zapojil do jednoduché přízemní kombinace trojice spoluhráčů. Poslední hráč zapojený do kombinace musí dobře načasovat svůj náběh, reagovat na předešlou kombinaci, přijmout míč, provést ho brankou a přihrát na dalšího spoluhráče. 

 

 

Organizace průpravného cvičení:

- herním prostorem cvičení je rovnostranný trojúhelník
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- délka strany trojúhelníku je 12 metrů  
- vlevo a vpravo od horního vrcholu trojúhelníku jsou postaveny branky
- branky jsou postaveny ze zapichovacích tyčí
- velikost branky obou branek jsou dva metry
- cvičení je určeno pro 4 hráče do pole:
(a) u levého dolního rohu jsou hráči (A) a (D)
(b) u pravého dolního rohu je hráč (C)
(c) u horního vrcholu stojí hráč (B)
- hráč (A) má míč
 

 

Popis průpravného cvičení:

- cvičení zahajuje hráč (A), který přihrává na hráče (B)
- po přihrávce hráč (A) vyráží do prostoru trojúhelníku
- hráč (B) prvním dotekem nahrává na hráče (C)
- hráč (B) se po přihrávce otáčí a z vnější strany obíhá metu u které stál
- hráč (C) přihrává do středu prostoru na hráče (A)
- hráč (A) finální přihrávkou hledá rozběhnutého hráče (B)
- hráč (B) míč od hráče (A) přijme a provádí ho skrz levou branku vedle trojúhelníku
- poté co hráč (B) míč provede, tak přihrává na hráče (D) stojícího na pozici rozehrávajícího
- po přihrávce hráč (B) přebíhá na pozici rozehrávajících hráčů
- hráč (A) jde na pozici hráče (C)
- hráč (C) přebíhá na pozici hráče (B)
- cvičení se opakuje od hráče (D)
 

Varianta 1

 

Varianta 2

 

Zaregistrujte se a přihlašte pro další grafické varianty cvičení!

Varianty:

- cvičení je možné provádět v opačném směru
- je možné upravit délku strany trojúhelníku
- cvičení je určeno maximálně pro 6 hráčů do pole
- hráči cvičení mohou provádět "slabší" nohou
- cvičení je zahájeno autovým vhazováním
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube

 

Pomůcky:

- 1x míč
- 3x meta (kužel, klobouček)
- 4x zapichovací tyč
- případně rozlišovací trika


TIP REDAKCE

Komentáře