Týden, který přinesl dva rozhovory a jedno bonusové cvičení pro registrované čtenáře na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com, zakončí svým dnešním článkem trenér Vladan Pražák, který dokončí posledním dílem seriál věnovaný střelbě, které předchází zpětná kombinace.

Vladan Pražák se ve svém dnešním článku popisujícím průpravné cvičení zaměřil především na četnost kombinace před střelbou, úmysleně počet kombinací předimenzoval, aby hráči spolu s výměnou místa zvládli složitější akci, kde je potřeba vzájemná spolupráce a návaznost činností jednotlivých hráčů.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky a je vhodná pro všechny věkové kategorie od mladších žáků.

Cíl průpravného cvičení:

V tomto průpravném cvičení skloubíme rozvoj herních činností jednotlivce do více aspektů. Zaměříme se na nejen na střelbu, která je až finální částí celého cvičení, ale také na přesnou přihrávku, zpracování míče, pohyb po přihrávce a vzájemnou součinnost hráčů při nepřetržité kombinaci, která je netradičně vedena zpět od branky.

Popis průpravného cvičení:

- mety a hráče rozestavíme podle nákresu
- cvičení je určeno pro všechny hráče + 2 brankáře
- rozestavení je totožné jako cvičení [3]
- s rozdílem, že vytvoříme ještě více kombinací
- rozvíjíme tímto narážečku z první a vzájemnou součinnost
- hráč A zahajuje přihrávkou na B a nabíhá si (dle nákresu)
- B mu z první naráží, otáčí se jde proti hráči C
- A po naražení přihrává vzduchem až na hráče C a jde na pozici B
- C opět z první naráží nabíhajícímu B a nabíhá si pro přihrávku
- B ovšem naráží na hráče D který jde proti a jde na post C
- D naráží na C, obíhá metu a nabíhá směrem k brance
- C dává kolmou přihrávku vzduchem na nabíhajícího hráče D a posouvá se na jeho pozici
- D zpracuje kolmou přihrávku a zakončuje střelbou

Varianty:

- jelikož je cvičení kombinačně náročnější je třeba citlivě přidat další míč
- cvičení je určeno opět pro všechny hráče + 2 brankáře
- dbáme na přesnost přihrávek,správné nabíhání na narážečku a na samotné zakončení
- plynulost cvičení závisí na intenzitě a správnosti provedení
- po rotaci všech hráčů na daných postech změna strany nácviku
- trenér vyžaduje zakončení určitou nohou
- do pokutového území je možno přidat obránce (1,2)

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}