Vánoční svátky jsou minulostí, dárky jsou rozdány a protože tu máme další pracovní den, tak pracovitý trenér a autor Vladan Pražák přichází s dalším článkem pro čtenáře web magazínu fotbalových trenérů trenink.com

Tímto jednoduchým cvičením zdokonalujeme přesnost centrovaných míčů a zároveň střelbu. Do tohoto cvičení zapojíme dva brankáře, kteří se opět zdokonalují ve vybíhání na centrované míče ze stran spojené s rychlou rozehrávkou, jak tomu většinou bývá při založení rychlého protiútoku.

Cvičení je určené pro všechny hráče mužstva a zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky. Vzhledem k jednoduchosti je vhodné pro všechny věkové kategorie počínaje starší přípravkou.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je zapojit do kombinace řed střelbou brankáře, nabádat hráče, především pak brankáře, k rychlé rozehrávce, důležitá je součinnost hráčů, výměna místa a vlastní zakončení při kterém musí být kladen důraz na efektivitu zakončení, protože se jedná o vyloženou brankovou příležitost.

Popis průpravného cvičení:

- hráče rozdělíme do dvou družstev 1 a 2, mety rozestavíme dle nákresu
- přenosnou branku postavíme na postranní čáru zhruba doprostřed půlky
- cvičení zahajuje družstvo 1. hráčem A, který centruje od postranní čáry na brankáře
- brankář centr chytá a rozehrává rukou opět na A, který si nabíhá
- hráč A po zpracování a krátkém vedení přihrává hráči B, který vede míč a zakončuje na druhou branku
- poté se hráči řadí do druhého družstva a cvičení se opakuje
- po několika opakováních přesuneme přenosnou branku na protější stranu a cvičení vedeme opačně, se zaměřením na střelbu levou nohou
- brankáři se v brankách mění po 5-10 opakováních v každé brance

Varianty:

- cvičení můžeme obohatit ještě o situaci 1:1 před zakončením a zapojit tak do nácviku i účelné fintování a uvolňování se pomocí klamných pohybů

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}